關于“基層”田徑訓練問題的探討

摘 要：基層田徑訓練是我國競技體育得以發展的基礎，但是我國的基層田徑訓練存在許多問題，影響著基層田徑水平的發揮。本文針對基層田徑訓練容易出現的問題進行探討，希望能夠為提高基層田徑水平做出科學參考。

關鍵詞：基層；田徑；訓練

作者簡介：李鳳英（1960.1.28），女，單位：吉林省通榆縣業余體校。

[中圖分類號]：G82 [文獻標識碼]：A [文章編號]：1002-2139(2011)-16-0217-01

1.前言

田徑運動是一項古老的運動項目， 源于人類生存和生產勞動， 是速度、力量、耐力、靈敏、協調和意志力等基本身體素質的綜合體現， 被稱為“體育運動之母”。[1]在奧運會和全國性運動會比賽中， 田徑金牌最多、影響最大， 正所謂“得田徑者得天下”。[2]它是衡量一個國家體育運動發展水平的重要標志之一，同時也是絕大多數競技體育項目的基礎。但是我國田徑訓練方面一直存在嚴重的問題，從90 年代以來中國的田徑競技水平卻持續低迷， 甚至在一些優勢項目上出現了滑坡，落后于世界發達國家水平。2004年雅典奧運會上劉翔以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄，這就證明，我國的田徑水平不是不行，但是我國為什么田徑水平就趕不上發達國家呢，這就不得不引起有關部門重視。

2. 基層田徑訓練問題

基層田徑訓練是我國田徑訓練得以發展的基礎，但是基層田徑訓練還存在許多問題，比如：科學選材、后備人才選拔、科學訓練等，都存在不足，所以我國的基層田徑要想取得好成績，就要擺脫以下問題束縛。

2.1運動員選材缺乏科學性

運動員選材受遺傳的影響，準確的選材是訓練成功的基礎。遺傳對人體形態發展總的趨勢起決定作用。科學驗證， 運動能力與遺傳有極重要的相連， 如身高、外形、血乳酸和最大吸氧能力，遺傳因素占93.4%、血乳酸濃度遺傳因素占81.4%、最大脈搏頻率遺傳因素占85.9%，紅肌白肌纖維， 骨骼肌纖維數量都取決于遺傳的支配。[3]所以科學的選材就顯得尤為重要，很多教練員缺乏科學選材的意識， 他們僅依據學生的外在形態作為選材的標準，或憑經驗來進行， 而對于學生的生理機能、生化指標掌握不夠。

2.2田徑后備人才不足

田徑后備人才是田徑運動得以發展的基礎，后備人才的多少直接決定了田徑人才的質量。我國目前從事田徑運動訓練的人越來越少，從事田徑運動項目訓練的人數日趨減少， 無論是一線從二線選拔， 二線從三線選拔還是從最基層選拔， 選材正面臨著選拔面窄、生源少、質量低的嚴重局面。

2.3少年田徑訓練缺乏科學經驗

由于地方教練員整體水平不高，導致一些好“苗子”沒有走完運動生涯道路就過早夭折。專家對少年田徑訓練持有兩種觀點，一種是早期專項化，另一種是打好基礎，在全面訓練的基礎上加強專項訓練。持有早期專項化管的學者認為：這樣可以搶占先機，可以早點出成績。持有另外一種觀點的學者認為：從小開始訓練， 打好身體全面訓練的基礎， 在這基礎上加強專項訓練， 這樣才能出好成績和延長運動壽命。事實證明， 早期專項化對體操、游泳、跳水等運動項目的好處是不小的， 因為這些項目的世界冠軍和世界紀錄創造者的年齡有明顯的提早。但田徑項目并未得到好處， 因為統計材料表明， 田徑項目的奧運會冠軍和世界紀錄創造者的年齡并未提早， 一般出好成績的平均年齡男子仍在23-26歲之間， 女子仍在22-25歲之間， 而且要經過8-10年的系統練訓才能成材， 如果操之過急， 欲速則不達， 危害性很大。

2.4訓練要處理好運動負荷量與強度的關系

適宜的運動負荷是訓練效果的“ 締造者”。訓練理論和實踐證明， 訓練過程只有不斷加大運動負荷，才能加深對運動員有機體的刺激， 提高其訓練適應水平。運動負荷是以“ 在一定運動量的基礎上突出訓練強度”的模式來安排的。有教練員提出要在訓練過程中經常采用與比賽接近的負荷量和強度， 才能使運動員長時期的保持競技狀態，隨時參賽， 隨時出成績。當然運動負荷的控制是一項貫穿訓練全過程的系統工程，在訓練計劃的安排上要注意區別對待，循序漸進， 要處理好量與強度的關系。

2.5加強運動員心理訓練

心理訓練在田徑訓練中占據很重要地位，是科學化訓練的重要環節， 它和身體、技術、戰術訓練共同構成現代運動訓練的完整體系。心理訓練是有目的的對運動員施加影響， 以形成良好的心理狀態， 提高心理承受能力，達到發揮技術提高成績的目的。由于運動員心理狀態最集中地反映著運動員心理活動的特點和狀況， 所以它也就最直接地影響運動訓練的效果和運動比賽成績。因此， 重視心理訓練， 使運動員穩定在運動訓練的最佳心理狀態， 越來越被教練員所重視。

2.6 抓好輔助身體訓練

輔助身體訓練是在一般身體訓練的基礎上進行的， 其目的是為了更有效地發展專項素質而進行的大運動量訓練打下基礎， 這種訓練必須以提高人體各器官和系統的機能能力， 改進神經系統、肌肉活動的協調性， 提高運動員承受大負荷量的能力，以及提高大運動量后有效恢復的能力為主。

2.7訓練后的恢復

田徑運動訓練中，運動員的訓練所承受的身體負荷和心理負荷不斷地增大，過大的負荷和不科學的訓練容易產生訓練過度， 這就不可避免的加深了運動員的身體和心理的疲勞程度，甚至出現傷害事故。運動恢復作為運動訓練的一個有機組成部分，這就要采用各種手段和措施加快有機體的恢復，通過采用恢復性訓練，采用有效的恢復措施，使運動員機體內能量物質分解后更好地合成，促進運動員機體的迅速得到充分的恢復和提高。

3.結語

綜上所述，基層田徑訓練沒有得到良好發展，主要是田徑后備人才不足、選拔缺乏科學性、訓練過程也缺乏豐富的經驗有關，沒有形成系統科學的訓練模式。今后基層田徑訓練應把重點放在體育后備人才儲備和選拔上，并加強教練員業務素質的培訓，提高教練員對田徑競技運動的整體認識水平，為我國田徑培養出更多優秀人才。

參考文獻：

[1]陳淑奇．我國田徑運動現狀及發展對策研究[J]．安徽體育科技， 2005，26（6）：44．

[2]金帆，莊廣秋．我國田徑運動后備人才培養現狀的調查研究[J]．沈陽體育學院學報，2006，25（4）：86．

[3]茅如林，傅建東，毛冬香．淺析現代田徑訓練發展的趨勢[J]．浙江體育科學，1996，18（2）：28．