退休也須過五關斬六將

我的同事老梁有智慧、有能力，職務升遷至廳長。但他的身體在五十多歲時卻走上了下坡路，先是高血壓，又有了冠心病，每年要住一段醫院。3年前，他退休了，心情很郁悶，不愿見人。誰料在今年一次老同志聚會上，他上臺朗誦了自己的詩篇，激情洋溢，魅力四射。我與他交談，感到他心情愉悅，聲音洪亮，還有當年少壯時的風采。

我問老梁如何保養身體的？他說：“我也走過一段彎路，是過五關斬六將才恢復正常的。”

老梁解釋：第一關是生活節奏關。在職時工作日程安排很緊湊，還有人幫著定計劃，安排日程。而退休后，原有的節奏打亂了，生活上很不習慣，感到不適應和煩惱。我感到這樣下去不行，要建立新的生活節奏，按時起床，按時讀書看報、外出散步，按時休息睡眠，使生活規律起來。

第二關是家庭角色關。在職時，家人支持我，如同眾星捧月，家務事不讓我操心，成了“甩手掌柜”。退休后，我自覺補上這一課，打掃衛生、上街買菜、照顧孫輩等，也有了干不完的活。

第三關是交友關。原來忙于工作，接觸上層人士多，與老朋友疏遠了。退下來后，感到需要經常找老朋友談談心，憶憶舊。不管你原來是啥職務，退下來都是平頭百姓，放下架子，互相交心，一同娛樂，孤獨感就消除了。

第四關是無用無趣關。覺得自己退下來，已是無用之人了，日子過得很無聊、很無趣。我參加了老年詩詞協會、書畫協會，向老詩人、老書畫家學習作詩、寫字、繪畫，興趣盎然。

第五關是疾病生死關。生老病死是人生的必經之路。人老了，多種慢性病就找上門來，對此要“兵來將擋水來土掩”，該看醫生就看醫生，該吃藥就按時吃藥，慢性病難以除根，但要有信心、有決心控制它。有的親人、老友相繼離世，你為此痛苦在所難免，但必須設法解脫出來，他們是走完了自己的人生路，你再悲痛也難以挽回，自己最終也要離開世界，要想開點，看透點，活一天就要高興一天。

我為老梁高興，又問：“看來五關你是度過了，但那六將呢？”老梁說，這六將個個兇猛無比，殺傷力強，就是煩惱、失落、孤獨、焦慮、恐懼、厭世等負面情緒。實際上，我沒有關云長的高超武藝，并不能將它們斬首，只是將它們打敗、擊退，還要防止它們“殺回馬槍”、卷土重來呢!