誰謀殺了我們的時(shí)間

東磨磨，西蹭蹭，最后期限越來越近了，可是啥正事兒都還沒干呢，時(shí)間卻在不知不覺中被“謀殺”了。學(xué)習(xí)、工作、生活總是暈頭暈?zāi)X找不到重心，總被一些細(xì)枝末節(jié)和無關(guān)緊要的小事給耽擱了，如此拖延，如此心猿意馬，雖不能嚴(yán)肅地被稱為一種病癥，但是的確已經(jīng)成為了一種非常普遍且值得關(guān)注的現(xiàn)象。有這樣一個(gè)笑話：“今晚又要開工了，從傍晚時(shí)分開始醞釀感情；先吃了三只巧克力派，喝兩杯酸奶；回到房間，沐浴更衣，再往房間里噴一點(diǎn)香水，泡了一壺玫瑰花茶，花十分鐘啜飲；打開空白word文檔；閉上眼睛，深吸一口氣，感覺靈臺空明，心平如鏡；然后，睡著了……”

調(diào)查中顯示，這種“心猿意馬”癥已經(jīng)在學(xué)生和上班族中普遍蔓延，在干正事兒之前總會忍不住上上網(wǎng)、發(fā)發(fā)微博、聊聊天之類的。有四成左右的網(wǎng)友表示，這種現(xiàn)象在他們身邊已經(jīng)非常普遍，且這種心猿意馬的習(xí)慣會對幾乎一半的網(wǎng)友的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生影響。產(chǎn)生的原因也多種多樣，調(diào)查中分別有四分之一的網(wǎng)友認(rèn)為是內(nèi)心焦慮、自制力太差和缺乏計(jì)劃性造成的，也有網(wǎng)友認(rèn)為是現(xiàn)在信息爆炸時(shí)代，生活重心也隨之變得碎片化。豆瓣上有一個(gè)小組，名曰“我們都是拖延癥”，許多網(wǎng)友仿佛找了組織一般，在交流之下發(fā)現(xiàn)各自拖延和心猿意馬的理由及其造成的結(jié)果也都各不相同。

一種人屬于消極型，好像這樣的心猿意馬已經(jīng)成為一種習(xí)慣，即使事前已經(jīng)規(guī)劃好的工作，往往知易行難。他們知道拖沓是不好的習(xí)慣，也可能造成不良后果影響自己的學(xué)習(xí)工作，他們會因此感到焦慮和頭痛，卻仍然陷入這樣的惡性循環(huán)當(dāng)中，一再拖延、分心，無法自拔。從深層次上挖掘這類人心猿意馬的原因，有些是因?yàn)闈撘庾R里在逃避和脫離被控制的感覺而一再拖延；也有些人是出于對抗壓力，于是要做的事一直被拖延下來，找尋別的借口先心猿意馬一把。這些人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是很難下定決心，所以面對事情一再拖延和逃避，在潛意識里給自己留了這樣一個(gè)余地，如果再給我多一點(diǎn)時(shí)間我可以做得更好。但是這些人也并非都是無責(zé)任心的人，在心猿意馬的過程中他們時(shí)刻被負(fù)罪感包圍著，這好像是一個(gè)難以掙脫的漩渦。陷入之后，抗干擾的能力也大大降低，很大一部分人會因此“收獲”老板的不滿或者學(xué)習(xí)成績的滑坡，從而更加頹廢。

另一類型的人屬于鼓勵(lì)型，這些人是主動地在心猿意馬，究其根本原因是有些人很享受最后幾分鐘的忙碌，也自信地認(rèn)為自己一定能在最后期限之前搞定，這在一定程度上證明了自己比別人強(qiáng)。這種人往往具備比較強(qiáng)大的抗壓能力，認(rèn)為在這樣的狀態(tài)之下能夠激發(fā)出自己更多的潛能，他們更多是通過這種方式在尋找一種刺激感和成就感。至于個(gè)中得失利弊，只有當(dāng)局者最了解。

分析完“心猿意馬”癥人群的主要特征，并不難對癥下藥。對于第一類人，究其根本，是需要去克服生活中的恐懼感和不安全感，要學(xué)會在理性的思量之下按心所屬去做決定和選擇，無論結(jié)果好壞都要勇敢承受，不能因?yàn)楹ε率д`或追求完美而一再拖延，更不能因?yàn)槲冯y情緒就無動于衷。可以從一些細(xì)小的事情做起，比如不拖欠信用卡賬單，每天起床疊被子等。重要的是要學(xué)會把工作力所能及化，把復(fù)雜的“硬骨頭”分割成一份一份的相對容易解決的內(nèi)容，然后就像起床疊被子一樣把每份簡單的工作做掉。習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，也可以慢慢改正。只要堅(jiān)持下去，一定會有所收獲。而對于第二類人，我猜他們是在享受這種“心猿意馬”的狀態(tài)的，大可由他們?nèi)グ伞?/p>

（編輯 張黎 hope_sun@163.com）