中學(xué)田徑訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

摘要：運(yùn)動(dòng)損傷一直困擾著運(yùn)動(dòng)員和教練員，如何防止運(yùn)動(dòng)損傷一直是體育教學(xué)和訓(xùn)練工作者所關(guān)心的問題。對(duì)揚(yáng)州中學(xué)近3年來15-18歲業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程的受傷情況進(jìn)行分析與研究，找出原因并提出預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：青少年；業(yè)余；田徑訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)損傷

一、前言

運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷，某些運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有密切的關(guān)系，帶有運(yùn)動(dòng)專業(yè)和技術(shù)動(dòng)作特征。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生給運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活帶來諸多不便，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山K身禍患。在強(qiáng)調(diào)“健康第一”“預(yù)防第一”的今天，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生情況進(jìn)行分析與研究，有利于防止運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷，使運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生機(jī)率減少到最小，有助于教練員按時(shí)、按量完成訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練任務(wù)，提高青少年業(yè)余田徑訓(xùn)練水平。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象。揚(yáng)州中學(xué)200~2005年的田徑運(yùn)動(dòng)員76名，其中年齡在12~15歲的初中生40人。重6~18歲的高中生36人。在此期間共發(fā)生損傷31人次，占運(yùn)動(dòng)員總數(shù)的40.79％。

2.研究方法。本研究采用的是訪談法，由教練員統(tǒng)一設(shè)計(jì)表格，然后向校醫(yī)及損傷運(yùn)動(dòng)員了解情況、進(jìn)行填寫，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

3.結(jié)果與分析。經(jīng)過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，12~15歲年齡段運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷率比16~18歲年齡段的運(yùn)動(dòng)員高，說明初中生比高中生的損傷率高（見表1）。原因主要有；（1）初中生的自我保護(hù)意識(shí)差，對(duì)有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的了解不多，思想麻痹，隨意性強(qiáng)；（2）初中業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員正處在學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的初期，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的把握不好，易引起損傷；（3）初中生的骨膜、骨質(zhì)比較脆弱，易受傷。

表1 運(yùn)動(dòng)員損傷的發(fā)病分布

損傷的原因主要有：對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的不重視、隨意、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、軟術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、場地器材不規(guī)范、運(yùn)動(dòng)量過大和過度疲勞等。在這些原因中，屬于運(yùn)動(dòng)員自身的原因占35.48％；由于教練員對(duì)訓(xùn)練安排考慮不周的占29.03％；還有22.58％是由于訓(xùn)練條件差造成的（見表2）。

從表3可以看出，運(yùn)動(dòng)損傷部位中下肢部分占74.19％；腰部占12.9％；肩部和其他部位占12.9％。因?yàn)閾P(yáng)州中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員以跑、跳項(xiàng)目為主，所以肩部和其他部位的損傷較少。由于田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的特殊性，必須加強(qiáng)腿部力量和柔韌性的洲練，應(yīng)盡量減少下肢部位的運(yùn)動(dòng)損傷。

由表4可以看出，在揚(yáng)州中學(xué)田徑訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)損傷以挫傷和骨膜炎為主，占48.39%。這是由于田徑以肢活動(dòng)為主，另外，近兩年來，因場地改建，跑道質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)等尚欠規(guī)范也是原因之一。

由表5可以看出，在訓(xùn)練時(shí)間之外的受傷人數(shù)雖然比平時(shí)訓(xùn)練的受傷人數(shù)少，但也占19.35%。這說明學(xué)生在訓(xùn)練之外不注意自我保護(hù)，也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，從而給訓(xùn)練帶來了影響。參加比賽期間的損傷率為12.90%，對(duì)于中學(xué)生業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員來說，能參加比賽的機(jī)會(huì)較少，相對(duì)而言，這個(gè)損傷幾率還是較高的。究其原因，一方面是運(yùn)動(dòng)員緊張，壓力過大；二是比賽中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，這與平時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度不夠也有一定的關(guān)系。

另外，在各類運(yùn)動(dòng)損傷中，擦傷最易康復(fù)，扭傷分急性和慢性兩類，急性是關(guān)節(jié)韌帶扭傷，容易康復(fù)；慢性則為髕骨勞損，中學(xué)業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的多半是急性扭傷。

三、建議

1.對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)損傷防范意識(shí)的教育，使他們充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體的危害，提高其自我保護(hù)能力，盡量減少或避免運(yùn)動(dòng)損傷。

2.加大對(duì)學(xué)校體育設(shè)施的資金投入，進(jìn)一步規(guī)范場地器材的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常整修維護(hù)場地器材，杜絕由于場地器材失修所造成的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.中學(xué)田徑教練員應(yīng)提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，科學(xué)、合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃。教練員應(yīng)適宜安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員易傷部位的素質(zhì)訓(xùn)練（力量和柔韌性），調(diào)整好他們的比賽狀態(tài)，正確指導(dǎo)其參加比賽。對(duì)于每一次訓(xùn)練和比賽，都應(yīng)督促運(yùn)動(dòng)員充分做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。對(duì)于初中運(yùn)動(dòng)員不宜過早、過多地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，專項(xiàng)訓(xùn)練必須在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

4.發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)正確處理，教練員要給予及時(shí)護(hù)理，減少受傷隊(duì)員的痛苦，盡量避免留下后遺癥。

5.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)體檢，對(duì)不能從事大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的慢性傷病學(xué)生，千萬不能吸收入隊(duì)。要防止運(yùn)動(dòng)員帶病參加比賽，傷病初愈是否恢復(fù)訓(xùn)練，也應(yīng)尊重醫(yī)生的意見。教練員還應(yīng)掌握按摩的相關(guān)知識(shí)和技法，以幫助運(yùn)動(dòng)員在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后盡快地恢復(fù)。

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