自理自立

放寒假了，同學們將如何安排自己的生活呢?假期里，可以有意識地做做家務，力所能及的事情都自己嘗試，這也是鍛煉自立能力的最好方法。有些同學，也許會有獨處家中的情況，這時一定要注意安全，特別是不要隨便給陌生人開門。總之，確保安全是第一位的哦。

鼻子出血了，怎么辦?

鼻子是呼吸道通向外面的大“門”，有吸入氧氣呼出二氧化碳廢氣的作用。但往往也是細菌病毒進入體內而致病的通道，尤其在冬季，發生鼻子出血的情況遠遠高于其他季節。

如果流鼻血了，當務之急是設法止住血。常用的緊急止血方法有：1、舉手法。將不出血一側的上肢高高舉起，會很快收到止住鼻血的效果，待血止后，再稍待片刻，才將舉起的手慢慢放下。2、棉球法。用于棉球蘸中藥三七粉或云南白藥塞入鼻孔內，有明顯效果。3、冷敷法。用冷水或冰塊將毛巾浸濕，敷于鼻根及額部，反復數次，便會止住。4、壓迫法。用拇指和食指捏住雙側鼻翼，也可以用食指壓迫患側鼻翼5～10分鐘，進行壓迫止血。流鼻血時不要仰頭，這樣鼻血會咽進胃里，刺激胃部引起腹痛及嘔吐。正確的姿勢是頭稍向前傾，盡量將鼻血從口腔吐出。

流鼻血多數是因鼻腔局部病變引起，也可由全身疾病引起，如猩紅熱、上呼吸道感染以及血液病：如果出血量比較大，且患者有面色蒼白、出虛汗、心率快、精神差等出血性休克前兆癥狀時應采用半臥位，同時盡快送到醫院進行治療。經常流鼻血的人，也應及時到醫院進行必要的檢查。……