假期不想堅(jiān)持體育鍛煉怎么辦

梅子姐姐：

你好!我是一名六年級(jí)的學(xué)生，上學(xué)期間我一直都有晨練的習(xí)慣，我每天早晨六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱后就到戶外繞著小區(qū)的大花壇跑10圈，然后做一套廣播體操，再到單杠上活動(dòng)活動(dòng)，6點(diǎn)40分準(zhǔn)時(shí)回到家中吃完早餐后去上學(xué)。可現(xiàn)在快要放寒假了，我怕自己又會(huì)像暑假時(shí)那樣，天天睡懶覺。梅子姐姐，你能教教我該怎么辦嗎?肖哲

肖哲同學(xué)：

梅子姐姐覺得你早上按時(shí)起床晨練的習(xí)慣太好了。放假了，從上學(xué)時(shí)的緊張狀態(tài)突然放松下來，難免會(huì)有懈怠的感覺，但是這種心理如果被自己合理化了，它就會(huì)成為你每天的借口，有可能這整個(gè)的寒假像你說的那樣，天天睡懶覺。因?yàn)槿绻覄?dòng)搖和放棄的理由，可以找到千條萬條。今天放假了，明天不舒服了，后天有事情……這樣肯定堅(jiān)持不下來。我們常說貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持什么?堅(jiān)持就是不斷地克服動(dòng)搖!人是經(jīng)常處于動(dòng)搖之中的，要不斷地克服動(dòng)搖才能堅(jiān)持下來。堅(jiān)持體育鍛煉也一樣，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能磨練人的意志和毅力。

其實(shí)這類問題，不僅是你的，也是少年兒童朋友普遍存在的一個(gè)問題，一到假期不少同學(xué)都愛賴在床上睡懶覺，放棄了平日?qǐng)?jiān)持的體育鍛煉。這樣做，一方面由于戶外活動(dòng)減少，使前一段體育鍛煉獲得的心肺功能和素質(zhì)能力有所下降。另一方面，對(duì)自己毅力的磨練將是一次重大挑戰(zhàn)。當(dāng)然，經(jīng)過期末考試的緊張，特別是有時(shí)感到睡眠不足的同學(xué)，好不容易盼到放假了，睡一兩天懶覺是情有可原的，但是不能就此放棄了堅(jiān)持進(jìn)行的體育鍛煉。