解讀陰虛

陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干等;體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差、月經不調、面色無華、黑色素沉著、黃褐斑、蝴蝶斑滋生、更年期困擾、過早進入更年期。一般多見于女士及各種機能亢進性疾病，如肺結核、長期低燒等。 陰虛的人應多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李子、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛惟一不用忌食冷飲，冷飲對陰虛有調整作用。

陰虛多由熱病之后或勞損久病傷耗陰液，或因五志過極，房事不節，過服溫燥之品等，使陰液暗耗而成陰液虧少，則機體失去濡潤滋養所致，同時由于陰不制陽，則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現多為干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。

陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時存在，或互為因果。表現為病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內燥證等陰虛，進而可發展成陽虛。陰虛可導致動風、氣滯、血瘀、水停等病理變化。

著名學者聶文濤先生總結四句科普：“陰虛發熱;陽虛怕冷;血虛發燥;氣虛無力。”這四句話雖然不能涵蓋虛證的全部，卻使很多人理解了不同的虛癥。而陰虛可見于多個臟器系統組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。