睡覺

小朋友們處于快速生長期。早睡早起的好習(xí)慣能使小朋友們的身體更健康。睡前喝一杯熱牛奶，不僅可以睡得更香，而且給夜間的發(fā)育提供了營養(yǎng)。

睡覺的姿勢(shì)可以反映出身體的疾病，長時(shí)間不正確的睡姿還會(huì)導(dǎo)致疾病。科學(xué)家的研究表明，最好的睡姿是向右側(cè)睡，有利于消除疾勞，以及消化系統(tǒng)、心臟功能的運(yùn)行。