欣賞自己,啟動(dòng)內(nèi)在智慧

在一次講課中，我再次發(fā)現(xiàn)了心靈地圖給我們帶來的巨大影響。

我的一位學(xué)員，某投資公司的高級(jí)經(jīng)理，很漂亮的一個(gè)女孩兒，卻陷在一段沒有未來的愛情里痛苦不堪。在她的觀念里，投資行業(yè)里的男人都是花花公子，都是不可靠的男人。練習(xí)中我還發(fā)現(xiàn)，她喜歡拒絕別人的邀請(qǐng)，因?yàn)樗枰獎(jiǎng)e人的固執(zhí)和堅(jiān)持，當(dāng)別人在被她拒絕之后還能夠堅(jiān)持邀請(qǐng)，她才敢相信那個(gè)邀請(qǐng)是真實(shí)的，可信的，她才感覺自己很有尊嚴(yán)，很有價(jià)值。

另外一位學(xué)員，某大學(xué)的年輕教授，從開始上課就一直在不停抱怨她的一位同事對(duì)她如何苛責(zé)，如何強(qiáng)勢(shì)地想要改變她，讓她煩不勝煩。她不停地追問我，她要怎么做才能夠改變那個(gè)同事，甚至為了強(qiáng)迫我回答她的問題，不顧上課時(shí)間已經(jīng)開始，抓住話筒逼迫我立刻回答。我問她，有沒有在自己的行為表現(xiàn)里看到那個(gè)同事的影子？她立刻愣住。我再帶她向自己的內(nèi)在看下去，最后她發(fā)現(xiàn)，她其實(shí)一直渴望著別人能夠給予她更多的幫助。

課程里還有很多很優(yōu)秀的人，他們?cè)谑聵I(yè)上都各有成就，但他們的感情生活卻一直坎坷不平，充滿了磨難。

親密關(guān)系是我們所有關(guān)系里最難處理的一種，因?yàn)橛H密關(guān)系和我們成長(zhǎng)最初的重要關(guān)系非常相似，也只有親密關(guān)系里的那個(gè)人才能夠替代我們成長(zhǎng)過程中最初的那個(gè)重要的人。因此，你所有的傷口不會(huì)在其他關(guān)系里呈現(xiàn)，卻會(huì)在親密關(guān)系里一一曝露。

在來訪者里，最大的一個(gè)群體是他們的親密關(guān)系出現(xiàn)了問題，也有一些人是因?yàn)樯缃弧⒁驗(yàn)槭聵I(yè)。不管促使他們來尋求心理援助的最初動(dòng)因是什么，他們都有一個(gè)共同的愿望：通過咨詢改變他們周圍的人、改變他們所處的那個(gè)小世界。

然而最好的心理醫(yī)生并不是一個(gè)魔法師，而是一個(gè)拐杖，引領(lǐng)來訪者走入自己的內(nèi)在世界，發(fā)現(xiàn)并啟動(dòng)自己的內(nèi)在能量，改變自己，隨后改變自己的環(huán)境和自己所處的那個(gè)小世界。

如何啟動(dòng)自己的內(nèi)在智慧、內(nèi)在能量？欣賞是一個(gè)最直接的途徑，也是最有力量的一種。不管你如何說服自己要寬容，那個(gè)壞蛋就是有一身的臭毛病、做了一籮筐的壞事情，即使不讓自己的憤怒發(fā)作，你的每一根神經(jīng)也都會(huì)繃得緊緊的。這時(shí)你最討厭的已經(jīng)不再是那個(gè)壞蛋，而是自己怎么可以有這么多的憤怒、完全沒有辦法做到寬容。

欣賞自己，就能夠引領(lǐng)自己走出這個(gè)死胡同。

我們對(duì)待他人的態(tài)度，往往是一種心理投射。苛求完美的人，只是害怕自己會(huì)做錯(cuò)，不允許自己做錯(cuò)。對(duì)他人的挑剔，實(shí)際上是因?yàn)閷?duì)自己的苛刻。指向別人的那根手指旁邊，還有四根手指都齊齊指向了自己。

欣賞自己，是對(duì)自己的一種接納，也是對(duì)自己的重視和愛，能夠幫助你重新建立起自信心，重新建構(gòu)自我認(rèn)知系統(tǒng)，重新確立自我價(jià)值感，不再把自我價(jià)值物化、工具化，那是一個(gè)新世界的建立。而所有的外在條件，都是來自于你內(nèi)在世界的召喚。當(dāng)你的內(nèi)在世界開始發(fā)生改變，你的外在世界也會(huì)隨之迅速發(fā)生改變，這就是心靈的巨大能量。

一切，來源于對(duì)自己的欣賞。

（編輯 張秀格 gegepretty@163.com）