憤怒的價(jià)值

有一種憤怒，給予你力量和動(dòng)力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒有憤怒，你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角蜁?huì)手足無措。

還有另一種憤怒。

用佛教觀念來說，有些人習(xí)慣控制別人，或喜歡控制別人，其實(shí)是一種“假我”表現(xiàn)，是一種最沒有力量的表現(xiàn)。活在“假我”中的人，不承認(rèn)真正的自我，一生都活在源源不斷的痛苦和憤怒中。

這種憤怒，會(huì)讓人無助、無奈、無力、冒險(xiǎn)、破壞，最終導(dǎo)致家庭、事業(yè)、人生處于不可思議的狀態(tài)。

認(rèn)清憤怒的價(jià)值，把握好自己的情緒，不論對人的工作還是生活都很有意義。

☆☆憤怒幫你認(rèn)清價(jià)值

有一個(gè)女研究生，她的導(dǎo)師申請了達(dá)數(shù)千萬元的科研經(jīng)費(fèi)，她是那個(gè)項(xiàng)目的得力干將。導(dǎo)師為了最大程度地利用她，不讓她學(xué)習(xí)其他知識，只讓她專心做一個(gè)方面的工作，而那方面知識她已完全掌握，再干下去不會(huì)有任何提高。

還不止如此，雖然這個(gè)項(xiàng)目會(huì)給導(dǎo)師帶來很多收入，但導(dǎo)師每個(gè)月只給她200元的生活補(bǔ)貼。這是赤裸裸的剝削，但女生不敢對導(dǎo)師憤怒，因?yàn)樗J(rèn)為導(dǎo)師決定著她未來的前途，她還有賴于導(dǎo)師的恩惠。

但等她接受了自己的憤怒，并重新分析全盤局勢后，才恍然大悟：導(dǎo)師對她的依賴程度，遠(yuǎn)勝于她對導(dǎo)師的依賴程度，她有足夠的資本去和導(dǎo)師討價(jià)還價(jià)，根本不必那么懼怕他。

于是，她去和導(dǎo)師談判。導(dǎo)師一開始很生氣，但最終聰明地讓步了，因?yàn)槭虑榻┏窒氯サ脑挘膿p失更大。

這就是憤怒的價(jià)值。你不能、也不必像小孩子一樣，一感受到憤怒就發(fā)泄憤怒。但是，你必須清楚地知道你的憤怒，并知道這憤怒是為什么，然后富有智慧地去處理它。

☆☆憤怒是你力量的源泉

很多人說，憤怒又有何用？更多的大聲抗議、更多的吵架，或干脆自己打自己、用手捶墻壁，有用嗎？錯(cuò)了！如果你真的明白意識、情緒及信念三者相互關(guān)系，你將會(huì)從情緒里得到更大的力量。

你一定要明白憤怒的三種力量。

第一，憤怒是要為意識帶來渴望已久的力量。這樣，有很多人因?yàn)槭艿轿蟛艜?huì)憤而振作，被激發(fā)出動(dòng)力。

第二，憤怒能幫你清除體內(nèi)累積已久的代謝毒素，改變身體的新陳代謝，以及發(fā)動(dòng)荷爾蒙重新的平衡，有助于治療許許多多的疾病。常生悶氣的人往往身體免疫能力會(huì)比較差。

第三，你必須全心地跟隨、接納憤怒的情緒。千萬不要恐懼被憤怒的情緒席卷，或基于形象、道德、修行上的種種理由，去壓抑憤怒的能量。全心地觀察自己的憤怒，看看憤怒帶你到哪里去，只有這樣，你才會(huì)解除憤怒及恐懼，找到內(nèi)心真正的力量及平靜。

美國心理學(xué)家托馬斯#8226;摩爾在其著作《靈魂的黑夜》中說：“當(dāng)人們清楚明白地表達(dá)出憤怒的情感時(shí)，它就能為一個(gè)人和一種關(guān)系做出很大貢獻(xiàn)；但是當(dāng)憤怒被遮掩隱藏起來時(shí)，它的影響則正好相反。”

我們懼怕憤怒，是因憤怒看上去易傷害關(guān)系，讓我們與別人疏遠(yuǎn)。但另一方面，憤怒是必須的。因?yàn)椋覀兗刃枰H密關(guān)系，也需要保持獨(dú)立空間，從而保持住個(gè)性和判斷力。好的憤怒，直接捍衛(wèi)了你的個(gè)人空間，并能阻止好的關(guān)系向壞的方向發(fā)展。

（編輯 趙瑩 zhaoyingno.1@163.com）