孕前的“寶貝計劃”

孕前十項注意

1.女方應堅持鍛煉身體，提高自身抗病能力，防止因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。

2.計劃懷孕的婦女應遠離寵物，因為動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。

3.懷孕前后服用葉酸。葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。缺乏葉酸除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可增加眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率。女性初次懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用0.4~0.8毫克的葉酸增補劑，可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生；生育過神經管畸形胎兒的孕婦再次懷孕前三個月到懷孕后三個月期間，須每天服用葉酸片5毫克。

4.注意營養。孕前3個月或半年就應當注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆制品等。維生素以A、D、C、B為主，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素。礦物質和微量元素以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要，鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形，都有直接關系。飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有這類物質。另外，適量脂肪的攝入可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。

5.孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的婦女，應檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常后再受孕。

6.孕前幾個月用藥必須要謹慎。妊娠最初三個月，胎兒最容易受藥物的影響，如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，也會對胎兒的發育產生影響。

7.準備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。因為酒的主要成分乙醇進入體內，會引起染色體畸變和基因突變。酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙，或出現各種各樣的畸形，如小眼、唇腭裂、短腿、先天性心臟病等。

8.準備懷孕的婦女不要吸煙，也勸丈夫不要吸煙，以免受到二手煙的傷害。

9.保持樂觀穩定的情緒。樂觀穩定的情緒不僅有助于受孕，還有利于胎兒的生長發育。

10.督促丈夫做好授孕準備，戒煙、戒酒，多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，合理安排性生活次數，提高精子數量和質量。

孕前檢查TORCH

TORCH是一組病原微生物的英文名稱縮寫，它們可導致先天性宮內感染及圍產期感染而引起圍產兒畸形。其中T（Toxopasma）是弓形蟲，R（Rubella.Virus）是風疹病毒，C（Cytomegalo.Virus）是巨細胞，H（Herpes.Virus）即單純皰疹I/II型。

TORCH感染的共同特征是可以造成母嬰感染。孕婦由于內分泌改變和免疫力下降，易發生原發感染；既往感染的孕婦，體內潛在的病毒也容易被被激活而復發感染。病毒可通過胎盤或產道傳播感染胎兒，引起早產、流產、死胎或畸胎等，以及引起新生兒多個系統、多個器官的損害，造成不同程度的智力障礙等癥狀。孕初三個月胚胎處于器官形成期受感染，可破壞細胞或抑制細胞的分裂和增殖；器官形成期以后受感染，可破壞組織和器官結構，并可形成持續感染，出生后繼續排毒，能引起相應的病變。

女方還應進行婦科檢查，通過婦檢、超聲及白帶化驗等，檢查是否有子宮肌瘤、卵巢腫瘤，篩查滴蟲、霉菌、細菌的感染。