專家呼吁禁止“無痛人流”廣告 等

專家呼吁禁止“無痛人流”廣告

中華醫學會計劃生育學分會主任委員、中國福利會國際和平婦幼保健院名譽院長程利南教授在介紹2011世界避孕日最新調研結果時指出，我國每年平均有800余萬例人工流產，重復流產率高達50%。

程利南指出，流產次數越多的女性，流產并發癥和后遺癥發生率越高。研究顯示，在繼發性不孕不育女性中有88.2%的人做過流產手術；經歷過重復流產的女性在正常生育時發生流產的幾率是無流產史者的2.5倍，早產率是1次人流者的5.44倍。

導致我國女性重復流產率高的主要原因是：年輕人群避孕意識淡漠，或對避孕方法的認識存有誤解，而且我國尚未全面開展流產后計劃生育服務。研究表明，我國有88%的受訪年輕人對避孕問題不了解或者表示困惑；人工流產的原因中半數以上是因為沒有避孕，真正因為醫學原因流產的比例僅為1.9%。很多人抱有僥幸心理，不知道流產后再次妊娠的風險，事實上67%~83%的婦女在流產術后第一個月經周期就可恢復排卵。

程利南建議，未婚女性可優先考慮口服避孕藥，已婚女性則可優先考慮用宮內節育器。同時她呼吁，年輕人應將科學避孕作為一種健康生活態度和方式，社會各界應大力宣傳科學的避孕知識，禁止所謂的“無痛人流”等商業廣告。

（衛文供稿）

改變飲食習慣能降膽固醇

加拿大多倫多大學研究人員一項新的研究顯示，盡管都是素食，但富含堅果、豆子以及高纖維谷物（降膽固醇的）的飲食，要比低飽和脂肪飲食更能有效地降低壞膽固醇的水平。

為了試驗有助于降低膽固醇的食物的效果，研究人員對351名患有高膽固醇的加拿大病人進行了研究，這些參與者被分成三組，每組都吃素食，為期6個月。其中一組吃低飽和脂肪的食物，另外兩組吃較多的降低膽固醇食物，比如豆漿、豆腐、堅果、燕麥和豆類。所有參與者都是素食者。結果發現，在低飽和脂肪飲食組的人，低密度脂蛋白膽固醇水平每分升降低了8毫克。與之相比，降低膽固醇食物組降低了24毫克/分升和26毫克/分升。

研究人員指出，由于在減少低密度脂蛋白膽固醇方面的效果明顯，改變飲食習慣可能取代每日服用他汀類藥物降膽固醇藥物的療法。這對于想要改變飲食而不吃藥的人來說，也許是一個合理的選擇，醫生應該鼓勵高膽固醇病人改變他們的飲食習慣，采用富含堅果、豆子以及高纖維谷物的飲食。

（曹淑芬編譯）

每天運動15分鐘可延長3年壽命

臺灣國家衛生研究院的研究人員發表在最近出版的《柳葉刀》期刊上的一項研究稱，每天進行15分鐘的適量運動，比如快步走，就能使你的壽命增加3年。

研究人員對416 000余名受試者進行了長達13年的研究，每年都對他們的健康情況及運動水平進行記錄。在考慮了年齡、體重、性別以及其他健康指標后發現，每天從事適量運動15分鐘的人，其壽命要比不運動的人長3年。研究還發現，每天進行適量運動還可以減少癌癥的發病率，使癌癥死亡風險降低10%。

研究人員指出，不論男女老少、吸煙者、健康的人或不健康的人，每天進行15分鐘的適量運動都會對健康產生積極的效果。研究人員希望這項研究結果能為那些不運動的人提供更大的動力。

（曹淑芬編譯）

八類食品將標注過敏提示

據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所主任樊永祥介紹，國家衛生部將于2012年4月實施《預包裝食品標簽通則》，其中對標注致敏物質作出了規定：如果用麩質的谷物、甲殼類動物、魚類、蛋類、花生類、大豆類、乳制品、堅果類等做配料，或者是加工過程中可能帶入上述食物，“宜在配料表中使用容易辨識的名稱，或在鄰近位置加以提示”。這也是我國第一個對食物過敏提出要求的食品安全管理規定。

“歐美、日本等發達國家都明確提出對于導致食物過敏的成分必須明示，許多發達國家也十分重視對公眾進行有關過敏原知識的教育。”中國食品科學技術學會副理事長兼秘書長孟素荷表示，隨著新版標準的實施，所規定的八大類食品及制品的標簽將面目一新，消費者將會在國內食品市場上隨處看到“食品過敏”的標簽。

（衛文供稿）

多吃加工紅肉易患2型糖尿病

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發表在最近出版的《美國臨床營養學》期刊上的一項新的研究發現，每天只要吃兩片培根肉、一根熱狗或一份熟肉，就會大大增加人們患2型糖尿病的風險。

這項研究是迄今為止同類研究中規模最大的。研究人員對204 000美國醫務人員進行了為期14~28年的跟蹤調查。研究結果顯示，如果每日食用50克加工紅肉，患糖尿病的風險就會增加51%；如果每日食用100克未經加工的紅肉，只會使這種風險增加19%。不過，如果用堅果、白肉、低脂乳制品或全麥蛋白質取代紅肉，就能減少患糖尿病的風險。

據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，全世界患糖尿病的成年人近3.5億，在20歲以上的美國成年人中，11%以上患有糖尿病。

研究人員指出，由于2型糖尿病的日益增加，而且世界范圍內的紅肉消費也在日益增加，因此，該研究結果顯然對公共衛生具有重要的意義。

（曹淑芬編譯）

常吃垃圾食品增加暴力傾向

英國牛津大學的科研人員一項研究結果顯示，常吃垃圾食品的人遇事更容易采用暴力解決問題。

研究人員以1 000名16~21 歲的男女青年為研究對象，將他們分為2組，一組長期食用含維生素的食品，并適量服用營養補充劑；另一組經常食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條，以及高熱量的工業化加工食品，然后對他們進行為期1年的跟蹤研究。結果顯示，經常吃垃圾食品的人遇事更愿意用暴力行為解決問題，而且脾氣也更壞。

研究人員解釋說，當人的大腦極度缺乏某些重要營養成分，尤其是缺少神經元的重要成分脂肪酸時，大腦會失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，因而增加暴力傾向。而垃圾食品的營養成分單一，經常食用會造成營養缺乏，尤其是脂肪酸。

（李福章供稿）

突然運動易引發心臟病

美國波士頓塔弗茲醫學中心的研究人員分析了14項研究報告的數據，以研究運動、性愛和心臟病發作或心源性猝死的關系。結果發現，心臟病發作或心源性猝死的發生在運動時的幾率是不運動時的3.5倍，發生在性愛時的幾率是平時的2.7倍。而且其風險主要存在于運動或性愛過程中，及其之后的1~2小時內。

研究人員說，其實對于普通人來說，這種風險是相當低的。統計數據表明，在1萬人中，每年可能僅有1~2例。但綜合研究結果顯示，風險主要發生在平時缺少運動者突然運動時。如果平時進行有規律的運動，可使心臟病發作或心源性猝死的風險降低30%。因此，研究者認為，那些平時很少運動的人應該進行有規律的運動，開始時要緩慢的進行運動，逐漸增加運動量。

（李福章供稿）

睡眠過多或少都損傷大腦

英國倫敦大學研究人員完成的一項研究結果顯示，每天7小時似乎是人類最佳的睡眠時間，少于6小時和多于8小時都會使大腦受到損傷，導致早衰或認知能力下降。

這項研究始于1985年，研究人員收集了5 431名35~55歲男性和女性每天平均睡眠時間的數據，到2003~2004年，當被調查者55~75歲時，接受了一系列有關記憶力、推理能力和總體及文字認知能力的測試。結果顯示，每天睡眠時間在7小時的人這些能力沒有太大改變；睡眠時間少于6小時的，25%的女性和18%的男性推理、詞匯量和總體認知能力都有所下降；睡眠時間多于8小時的，7.4%的女性和8.6%的男性在認知能力的6項測試中分數下降，短期文字記憶能力下降明顯。

研究人員透露，睡眠不佳者在步入老年后，相比于實際年齡衰老4~7歲。這是因為長期睡眠不佳會“導致體內各種激素和化學物質的變化，增加患心臟病、腦溢血、高血壓、高膽固醇、糖尿病和肥胖等疾病的危險”。

（李福章供稿）