逞強(qiáng)的老人易受傷

有些老人，依仗年輕時(shí)身體強(qiáng)壯，加之有不服老的的心態(tài)作祟，總是愛逞強(qiáng)，結(jié)果是容易受傷，有時(shí)還會影響身體健康，甚至引發(fā)猝死。所以，愛逞強(qiáng)的老人總是讓家人非常擔(dān)憂，生怕他“逞”出什么健康問題來。

案例一：比試舉重惹腿痛

一名50多歲的男職工，在職工活動室做器械活動時(shí)，看到幾個(gè)青年人在比舉重，加到125千克后再也沒人舉得起來，他擼胳膊挽袖子就說試試。同事勸他年齡大了別試了，他一聽這話更來勁兒了，說這二百多斤只能算小菜一碟。說完就伸雙手握住手柄，蹲個(gè)馬步，大喊一聲，真舉起來了。圍觀的人群紛紛夸他“寶刀不老”，他自己雖然累了個(gè)滿臉通紅，但是還沒忘了自夸，說什么“好漢也提當(dāng)年勇”。第二天早晨起床后，他突然感覺右腿膝蓋隱隱作痛，下樓時(shí)痛感加重，知道是“逞強(qiáng)”惹禍了。還好，走平路和上樓梯時(shí)顯不出來，只是下樓時(shí)有點(diǎn)瘸，一個(gè)多月后痛感才減輕。

分析

不管年輕時(shí)是體壯如牛還是身輕如燕，老了就是老了，遇事要量力而行，絕不可以逞強(qiáng)比體力，拿年輕時(shí)的經(jīng)歷作參照。一些劇烈的或者爆發(fā)性強(qiáng)的運(yùn)動，或者需要耐力的運(yùn)動，很可能會對你的身體造成傷害，增加自己的痛苦，讓親人擔(dān)憂。

案例二：熬夜搓麻送了命

一名剛退休的女職工，非常愛好打麻將。上班時(shí)只能抽空玩，退休之后有時(shí)間了，在自己家里組織了一班人馬，不分早晚，經(jīng)常通宵達(dá)旦的玩兒。家人勸她休息，她說沒事，上班時(shí)三班倒，下了夜班從未休息過。直到有一天夜里實(shí)在是累了，靠在沙發(fā)上瞇一會兒，就再也沒有醒來。

分析

不管對某種事物的興趣有多么濃厚，都要有所節(jié)制，尤其那些需要持續(xù)用力、注意力高度集中、容易引起情緒波動、長時(shí)間保持一個(gè)姿勢、容易憋尿的活動，老年人如果長時(shí)間逞強(qiáng)參與其中，很可能引發(fā)心肌缺血、腦組織供血不足或破裂、血壓突然升高、低血糖、低血壓、膀胱破裂等嚴(yán)重問題，甚至危及生命。

老人逞強(qiáng)不可取。除了老人自己注意克制和防范外，家人也要多加留意，一旦發(fā)現(xiàn)老人有逞強(qiáng)的想法或者行為，要及時(shí)想辦法轉(zhuǎn)移老人的注意力，防止老人把逞強(qiáng)想法付諸行動。必須幫助他們認(rèn)真分析自身的健康狀況和可能出現(xiàn)的危害，讓他們認(rèn)識到逞強(qiáng)只會增加自身的潛在危險(xiǎn)，增加家人的擔(dān)憂。