合理衣食住行助寶寶平安度秋

都說秋天是“多事之秋”，貝貝媽對此深有體會。貝貝今年兩歲多，一到秋天就身體不舒服，感冒、腹瀉和急性哮喘的毛病說犯就犯。中秋節剛過，貝貝媽就開始擔心了，不知該怎么做，才能讓寶寶無病無災度過這“多事之秋”。

衣

秋天氣候干燥，晝夜溫差大，人體免疫力下降，易使各種致病細菌和病毒乘虛而入。兒童體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，不能及時調節身體溫度變化，加上胃腸功能原本就弱，如果衣著不當使寶寶們受涼，極易患病，腹瀉、發燒和各種呼吸道疾病讓媽媽們措手不及。家長們應該怎樣做，才能對這些危害寶寶身體健康的“季節病”防范于未然呢？

諺云：“春捂秋凍”。適度的“秋凍”能提高人體的抗病、抗寒能力，對某些呼吸道疾病起到一定預防作用。對兒童來說，秋季如何穿衣須因人而異，根據天氣變化及時增減，莫嫌麻煩。穿衣原則是“能少勿多”，以寶寶雙手溫暖、背上無汗為宜。至于那些活潑好動、身體易出汗的孩子，可在其胸前、背部墊上一層吸汗巾，汗濕后及時更換。寶寶身上出汗時，別馬上脫掉他的衣服，更不要讓他直接站在空調或電風扇正前方吹風，否則容易感冒。帶孩子出門玩，別忘了為寶貝捎上一件風衣或馬夾，抵御風寒。

秋季選購童裝，也有一些需要注意的地方。秋裝面料以棉質為好，盡量不要給孩子購買化纖類等透氣性不佳的面料制作的衣服。高領毛衣和貼身絨衣保暖效果雖好，卻易使活潑好動的孩子出汗，宜少穿；此外，相比于松緊腰的褲子，肚兜和背帶褲是嬰幼兒預防小肚子受涼的更佳選擇。

食

每年10月和11月是小兒秋季腹瀉的高發期。嬰幼兒免疫功能尚不完善，胃腸道發育不成熟，體內酶的活性比較差，稍不注意就會感染導致小兒腹瀉的主要病原體——“輪狀病毒”。所以，家長們平時一定要對寶寶用的餐具、水杯和奶瓶進行消毒，督促孩子勤洗手，及時糾正他們吮手指的不良習慣。飲食方面，小孩子應該“少食多餐”，葷素搭配得當，多食瓜果蔬菜，確保營養均衡，以增強抗病能力。

住

哮喘患兒氣道具有高敏性，呼吸道感染或不慎吸入干冷空氣時易引起哮喘急性發作。秋季晝夜溫差大，空氣濕度低，尤其需要多加防范。家長應注意以下幾點：寶寶房采光通風，室內濕度不低于40%；清掃房間宜用吸塵器，避免蕩起的灰塵被寶寶不慎吸入；不要在家中抽煙；最好不要飼養寵物；床上用品要勤洗勤曬，清洗后可再用熱水燙洗以殺死塵螨。此外，多數孩子晚上睡覺時不老實，頻繁出汗，家長們平時可晚睡一會兒，及時幫孩子擦拭汗液，增減被子。

行

秋高氣爽，不暑不寒，正是兒童戶外活動的好季節。有些家長認為自己的孩子身體壯實，沒必要再進行體能鍛煉；或認為寶寶在室內就動個不停，運動量已經足夠，就把孩子留在家里，讓他打游戲、看電視。這是陷入了誤區。散步、踢球、攀爬、曬太陽、騎小自行車等戶外活動能夠增強兒童體質，提高機體抗病能力，是幼兒成長過程中不可缺少的。

出行時，應盡量讓寶寶遠離馬路，減少污濁空氣的吸入，預防鉛中毒。此外，游泳是預防哮喘、提高肺功能的最佳運動方式，而游泳池中的水溫讓許多孩子望而卻步。家長可從夏季時就逐漸降低孩子洗澡用水的水溫，待完全適應冷水浴后，再帶他去學游泳，對孩子的身體大有裨益。