最容易遺傳的9種疾病/女人一生的健康時(shí)間表/黃豆發(fā)點(diǎn)芽豆?jié){更補(bǔ)鈣/四個(gè)動(dòng)作對(duì)身體有益/經(jīng)期后三天應(yīng)防“炎”/孕婦別穿人字拖

最容易遺傳的9種疾病

有些病可能與生俱來(lái)，是父母直接遺傳給你的，所以應(yīng)當(dāng)及時(shí)預(yù)防。

1．高血壓父母均患有高血壓者，子女患病概率達(dá)45％。有家族史的人至少每年定期監(jiān)測(cè)血壓；減少鹽的攝入，多吃含鉀的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒煙限酒。

2．糖尿病父母都患有糖尿病者，子女患糖尿病的幾率是普通人的15～20倍。高危人群要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，45歲后每隔3年要做糖尿病常規(guī)檢查。

3．哮喘如果父母都有哮喘，子女患病幾率可達(dá)60％。有哮喘家族史者應(yīng)避免各種引發(fā)哮喘的環(huán)境，如吸入過(guò)敏物質(zhì)、呼吸道病毒和細(xì)菌感染等。

4．抑郁癥抑郁癥患者親屬中患抑郁癥的概率是一般人的10～30倍。如果經(jīng)常出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過(guò)多等，要及時(shí)就醫(yī)。

5．乳腺癌流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，5％～10％的乳腺癌是家族性的。如發(fā)現(xiàn)有乳頭濕疹、溢液、皺縮，應(yīng)引起重視，到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

6．胃癌調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險(xiǎn)性比一般人高出3倍。有胃癌家族史者應(yīng)去檢查有無(wú)幽門(mén)螺旋桿菌感染。

7．老年癡呆有家族史者患病率比一般人要高出4倍。因此，有家族史的人，50歲以后就應(yīng)該進(jìn)行檢查，看有沒(méi)有智力方面的障礙。

8．超重肥胖者的體重遺傳因素占25％～40％，有家族史者應(yīng)控制脂肪和甜食的攝入，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

9.骨質(zhì)疏松女人的骨質(zhì)情況和她母親的非常相似，預(yù)防要提高鈣和維生素D的攝取。

（王成光）

女人一生的健康時(shí)間表

10～20歲：骨骼這是女性發(fā)育的特殊時(shí)期，也是長(zhǎng)個(gè)子的黃金階段，所以應(yīng)特別重視骨骼的生長(zhǎng)和強(qiáng)硬度。……