多說“謝謝”能治病

[日]安保徹

一天，一位上了年紀的女患者，因為嚴重的換氣過度與暈眩找我看病。聽她說了很久，我了解到她過去數十年來一直生活貧困，連幫小孩買衣服的錢都沒有，相當地自責。其實，不止這位患者，在那個時代有本事滿足物質需求的人本來就很少。不過她卻因為無法提供給孩子足夠的物質條件而愧疚，至今仍深感煩惱。

這位女性患者的諸多癥狀，明顯是交感神經緊張的產物。我為了讓她能夠放松，進入副交感神經的世界，就告訴她診斷結果是：“你感謝的心意不足”。我建議她，早上起床與就寢前各一回，要由嘴巴念出：“我擁有許多東西，我覺得很滿足，真是太好了”、“好多事我都想要表達感謝呢”。

另一方面，她時常服用防暈眩與治療高血壓的藥品，其實藥物會讓交感神經緊張而帶來壓力，我建議她停止服用。結果，她的諸多不適癥狀都消失了，我們現在仍保持聯系。

這個實例就是靠著“謝謝你”而治好疾病，當然，疲勞也隨之減輕不少。相反的，老是想著“不對勁”或“討厭你”，那就容易導致疲勞百倍或疾病上身。當疲勞嚴重累積到超乎人體所能負荷的時候，心里就會產生不自然且偏頗，或不安等負面的想法。