冬季常洗熱水澡可預(yù)防感冒

據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，有的人冬季很少感冒，秘訣就是洗溫水澡、喝熱飲。這兩者都能幫助增強機體抵抗力，讓人們免受感冒的侵擾。

中國中醫(yī)研究院楊力教授指出，從生理角度來講，人體比較喜歡溫暖的環(huán)境，洗溫水浴既可溫陽活絡(luò)，又能驅(qū)走嚴寒，消除疲憊，增強人體抗感冒的能力。但如果水溫太高，會導(dǎo)致血管收縮、心跳加快，對皮膚的刺激也很大，容易引起皮膚瘙癢、干燥等不適。喝熱飲是讓人體的“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖。喝熱飲的同時，水蒸氣也會進入口腔，滋潤上呼吸道，促進血液循環(huán)，增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進入人體后，能溫暖各個器官，使全身感覺放松和舒適。

因此，在冬天堅持“溫浴熱飲”，可以提高免疫力，有效對抗感冒。但專家提醒，一般情況下，溫浴以水溫不超過40攝氏度為宜，老人一次洗20—30分鐘即可，年輕人時間可稍長一些，不過次數(shù)也不要過頻，兩三天洗一次就夠了。熱飲則有很多選擇，除了熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇，但不宜過多，每天不超過三四杯。此外，還可根據(jù)不同情況喝不同的熱飲，如嗓子干痛，可用麥冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出現(xiàn)咳嗽，可以喝點蜂蜜水，對恢復(fù)健康有一定幫助。

（據(jù)《生命時報》）