談殘疾人游泳

文｜羅賓（因奎多體育用品有限公司）

游泳是一種良好的鍛煉方式，因?yàn)槿梭w的密度和水的密度比較相似。人在水中，身體被水的浮力支撐著，便消除了關(guān)節(jié)和骨頭的重量和壓力。此外，在水中的阻力取決于身體運(yùn)動(dòng)的速度，這樣就能保證自身能力和運(yùn)動(dòng)的平衡。正因?yàn)檫@樣，游泳是一種經(jīng)常被殘疾人使用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確切的說(shuō)水能夠很大程度上減輕殘疾人身體的重量，緩解一些部位的疼痛，讓他們能夠有機(jī)會(huì)使身體在一個(gè)正確的姿態(tài)下運(yùn)動(dòng)。

在水環(huán)境中，游泳對(duì)殘疾人有如下許多的好處：緩解疼痛，減小壓力，運(yùn)動(dòng)幅度更大，幫助控制呼吸，促進(jìn)智力發(fā)育，增強(qiáng)自信心，參與社交，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

對(duì)于殘疾人來(lái)說(shuō)，他們最喜愛(ài)的游泳姿勢(shì)是自由泳，因?yàn)樽杂捎灸軌蝾l繁的運(yùn)動(dòng)手臂。而最簡(jiǎn)單的應(yīng)該是仰泳，因?yàn)檠鲇緯r(shí)頭是保持在水面以上的，沒(méi)有呼吸困難的問(wèn)題或是新手在最初游泳時(shí)感到害怕的問(wèn)題。

在游泳運(yùn)動(dòng)中殘疾人教育最重要的有以下幾個(gè)方面：

溝通 一個(gè)殘疾人第一次去游泳，周?chē)吧沫h(huán)境和人會(huì)讓他感到不安，從而讓他在生理和心理上都產(chǎn)生防御感。因此，治療師必須能夠深入了解殘疾人傳達(dá)出的信息，并以正確的態(tài)度幫助他們。

身體接觸可以作為與殘疾人溝通的方式，而他們置身于水環(huán)境中與水接觸能夠帶來(lái)安全感，也會(huì)覺(jué)得愉悅。治療師要在水中活動(dòng)時(shí)扮演一個(gè)非常積極的角色，示范運(yùn)動(dòng)方法并參與到活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中，這些都非常地重要。

融合 治療師要在每個(gè)新的環(huán)境下陪伴著他們，更衣室、入口、泳池邊等，就像與他們共同經(jīng)歷活動(dòng)過(guò)程中的每時(shí)每刻一樣，讓他們消除壓力和焦慮。

彩色的毛巾和水中的玩具對(duì)于制造一個(gè)有益的環(huán)境很有幫助。而在水中的自主性意味著作為參與者之一參加到一項(xiàng)活動(dòng)中，這也有益于殘疾人在泳池外的社交能力。

堅(jiān)持 盡管學(xué)習(xí)時(shí)間、能力和社交性不同，但游泳對(duì)于每個(gè)人都能夠有很大的幫助。

即使康復(fù)過(guò)程的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，治療師也不應(yīng)該失去信心，而應(yīng)該總是對(duì)那些殘疾人充滿(mǎn)信任并支持他們，不要以他們的表現(xiàn)和效果來(lái)評(píng)價(jià)他們。

身體上的殘疾在水的幫助下得到良好的康復(fù)效果的有很多，例如有些動(dòng)作在游泳前是無(wú)法做到的；一些心理問(wèn)題，如壓力、恐懼或缺乏信心，也在水中得以克服；在游泳的過(guò)程中，許多人不合群的態(tài)度也消失了。盡管游泳容易帶給治療師、殘疾孩子家長(zhǎng)和殘疾人滿(mǎn)足感，但游泳仍然是殘疾人療程的一部分，要特殊地對(duì)待他們的需要、進(jìn)步和快樂(lè)，而沒(méi)有時(shí)間的限制。

以上幾點(diǎn)，總的來(lái)說(shuō)就是建議殘疾人廣泛普遍地進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。游泳能夠提高殘疾人的生活質(zhì)量，增加他們和他們的治療師的生活經(jīng)驗(yàn)。事實(shí)上，在和殘疾人共同克服困難的關(guān)系中，治療師能夠看到他們最初是什么樣的一個(gè)人，并幫助他們發(fā)展和提升溝通及交流的能力，從而支持他們的生活和工作。而這些能力只能在社會(huì)生活中被發(fā)現(xiàn)。

所有公共和個(gè)體的相關(guān)項(xiàng)目都應(yīng)該承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任，并且致力于尋求能夠幫助殘疾人得到更好的生活的可能。我們作為一個(gè)泳裝的企業(yè)不僅僅是贊助一些殘疾人的游泳賽事或生產(chǎn)讓殘疾人穿著更為舒適的特殊的泳裝產(chǎn)品，最重要的是分享我們所知道的相關(guān)知識(shí)，去學(xué)習(xí)、發(fā)展、改進(jìn)殘疾人運(yùn)動(dòng)并發(fā)掘所有對(duì)他們的有益之處（醫(yī)學(xué)上的、心理上的、生理上的和社會(huì)生活中的），建立一個(gè)他們和我們共同的和諧社會(huì)。

我們希望將我們?cè)谝獯罄暮玫慕?jīng)驗(yàn)帶到中國(guó)，正如我們邀請(qǐng)OVCI的Celestina Tremolada教授為我們撰寫(xiě)這篇文章。因奎多將和中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)以及訓(xùn)練中心等共同完成一些項(xiàng)目。