夏至護陽氣靜息調心不上火

夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”，今年的夏至為6月22日。在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在夏至這天會強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，不要讓它過旺而引發上．火；一方面夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節，俗話說“夏至——陰生”，也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長，要滋陰調息，養護心臟。