夏至,古時又稱“夏節”、“夏至節”,今年的夏至為6月22日。在中醫養生理論中,夏至是陽氣最旺的時節,陽氣在夏至這天會強盛到極點,陰氣自這一天開始滋長。這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣,不要讓它過旺而引發上.火;一方面夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節,俗話說“夏至——陰生”,也就是說,盡管天氣炎熱,可陰氣已開始生長,要滋陰調息,養護心臟。
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