乒乓球擊打過程中加速\\制動(dòng)的重要性研究

摘要：乒乓球運(yùn)動(dòng)是世界范圍內(nèi)廣泛開展的競技體育項(xiàng)目和群眾體育項(xiàng)目之一。不同于其它的體育項(xiàng)目，它需要把加速、制動(dòng)這兩個(gè)方面緊密地、有機(jī)地聯(lián)結(jié)在一起，揮拍擊球要求加速，擊球瞬間更要加速，擊球之后又不能過于“越位”——即不加限制地?fù)]拍、轉(zhuǎn)體，其手法、步法、腰、腹、髖，都應(yīng)在擊球后盡快制動(dòng)還原。發(fā)球、接發(fā)球等技術(shù)也應(yīng)如此。

關(guān)鍵詞：加速；制動(dòng)；乒乓球運(yùn)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315(2011)2-167-001

1.1擊球速度的力學(xué)原理與擊球速度的計(jì)算

從力學(xué)角度來分析：速度＝距離/時(shí)間(即V＝S/T)，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來研究：

在打乒乓球的時(shí)候，擊球的速度是指以下兩段時(shí)間的總和，第一段時(shí)間從對(duì)方來球在本方臺(tái)面跳起后開始，一直到運(yùn)動(dòng)員揮拍觸球，這是運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備還擊球需要的時(shí)間，第二段時(shí)間從球拍觸球后開始，一直到球落到對(duì)方臺(tái)面上為止。這是擊球后在空中飛行的時(shí)間，這兩段時(shí)間加起來(即①＋②)，就是我們所說的乒乓球中的擊球速度。(圖1)

根據(jù)力學(xué)又一原理，撞擊物體速度的快慢與撞擊物體的受力大小成正比，受力越大、速度越快。乒乓球的飛行速度正是由于球受球拍撞擊后而產(chǎn)生的，球受力大小直接影響球速的快慢。因此，在擊球過程中揮拍擊球速度越快，則②時(shí)間越短，反之②時(shí)間越長。

從理論上來分析，要加快擊球速度，一方面要盡量縮短準(zhǔn)備擊球所需的時(shí)間，另一方面是盡可能縮短球在空中飛行的時(shí)間。但在實(shí)踐中，由于運(yùn)動(dòng)員打法和技術(shù)特點(diǎn)的不同，站位遠(yuǎn)、近的不同，所以在擊球時(shí)常會(huì)呈現(xiàn)出各種不同的節(jié)奏和速度。

1.2如何做到加速

在(圖1)當(dāng)中很顯然，要想提高擊球速度，就要想辦法盡可能縮短這兩段時(shí)間。縮短時(shí)間提高速度重點(diǎn)增大擊球力量。因?yàn)榱α看笮∈菦Q定速度大小的關(guān)鍵。

1.2.1擊球力量的力學(xué)原理

用公式來表示：力＝質(zhì)量×加速度，即F＝m·a。由此公式得知，作用力越大，則加速度就越大。

1.3加速的時(shí)機(jī)(即加速的距離)

在速度增加快慢相同的情況下，加速距離相對(duì)較長，球拍所能達(dá)到的即時(shí)速度就相對(duì)較快，根據(jù)牛頓第二定律：a＝(Vt-VO)/t(Vt即時(shí)速度，Vo表示初速度，t表示時(shí)間)，F(xiàn)＝ma(球拍的質(zhì)量是固定不變的)可知，球拍的即時(shí)速度相對(duì)較快則加速度就較大，加速度較大時(shí)球拍給球的作用力就較大。需要指出的是，加速距離太長，將不利于增加擊球力量，反而會(huì)使力量在揮空拍情況下消耗掉。

2.1擊球制動(dòng)

擊球制動(dòng)可以使加速擊球所產(chǎn)生的動(dòng)量得到傳遞和轉(zhuǎn)移，減少球拍對(duì)球的作用時(shí)間，增加球的沖量，同時(shí)擊球制動(dòng)目的也是為了使擊球后的身體姿勢得到快速及時(shí)的還原，準(zhǔn)備還擊下一個(gè)來球。

2.2制動(dòng)與加速的關(guān)系

乒乓球運(yùn)動(dòng)中制動(dòng)與加速的關(guān)系，我們可以用鞭打動(dòng)作原理來說明，抽鞭子是人體通過發(fā)力使較粗的鞭根產(chǎn)生加速運(yùn)動(dòng)，然后突然制動(dòng)，鞭根的動(dòng)量向游離端——鞭梢傳遞，由于鞭梢的質(zhì)量比鞭子的質(zhì)量要小很多，鞭梢便產(chǎn)生比鞭根大得多的運(yùn)動(dòng)速度。乒乓球運(yùn)動(dòng)中的鞭打動(dòng)作，是通過大環(huán)節(jié)(上體、腰、髖的扭轉(zhuǎn))帶動(dòng)，小環(huán)節(jié)(大臂、小臂、拍)運(yùn)動(dòng)，若借助近側(cè)環(huán)節(jié)(即大環(huán)節(jié))的制動(dòng)，則可以使近側(cè)環(huán)節(jié)的動(dòng)量向遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)(即小環(huán)節(jié))傳遞，從而增大遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)或運(yùn)動(dòng)器械的運(yùn)動(dòng)速度，其理論基礎(chǔ)是動(dòng)量的傳遞。

2.3如何制動(dòng)

乒乓球擊打中的制動(dòng)是一個(gè)瞬時(shí)性動(dòng)作。在擊打的動(dòng)作過程中通過大環(huán)節(jié)帶動(dòng)小環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)，制動(dòng)時(shí)需借助于近側(cè)環(huán)節(jié)的制動(dòng)帶動(dòng)遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)的制動(dòng)，近側(cè)環(huán)節(jié)與遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)的制動(dòng)是一個(gè)逐行傳遞制動(dòng)的過程。也就是說，我們?cè)趽舸蚱古仪蜻^程中力量的傳導(dǎo)是靠擊球時(shí)的蹬地轉(zhuǎn)體、髖部、腰部、上體及肩部逐漸傳遞到揮拍臂的大臂，由大臂傳遞到小臂，由小臂傳遞到手持的球拍。制動(dòng)的過程同力量的傳導(dǎo)過程一樣，也是由蹬地轉(zhuǎn)體制動(dòng)逐漸到髖部、腰部、上體及肩部，再由這個(gè)近側(cè)環(huán)節(jié)來對(duì)揮拍臂的大臂進(jìn)行制動(dòng)，由大臂制動(dòng)小臂，小臂再制動(dòng)球拍，遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)也是逐漸制動(dòng)的過程。在大小環(huán)節(jié)制動(dòng)的同時(shí)我們還要特別注意一個(gè)特殊環(huán)節(jié)——即非持拍臂。非持拍臂也就是擺動(dòng)臂，擺動(dòng)臂既不屬于近側(cè)環(huán)節(jié)，又不屬于遠(yuǎn)側(cè)環(huán)節(jié)，它作為一個(gè)環(huán)節(jié)有其特殊性。

2.4制動(dòng)的時(shí)機(jī)

制動(dòng)不具有隨意性，它具有時(shí)機(jī)性。我們?cè)趽羟蚝蟛荒茈S意制動(dòng)，制動(dòng)要講究時(shí)機(jī)。制動(dòng)的太早會(huì)減少擊球力量，會(huì)影響到擊球的速度。制動(dòng)的太晚則會(huì)影響到擊球后的隨勢揮拍動(dòng)作。隨勢揮拍是由于慣性的作用，擊球后雖然球已經(jīng)飛出，但球拍不會(huì)立即停下來，而要再運(yùn)行一段時(shí)間后才漸漸終止，需要指出的是，隨勢揮拍動(dòng)作并非沒有用處，許多愛好者出球后為了搶時(shí)間準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作，強(qiáng)行控制自己，終止擊球后的隨勢揮拍動(dòng)作，豈不知這樣做會(huì)人為割裂技術(shù)動(dòng)作的連貫性，更會(huì)影響到擊球的準(zhǔn)確性。

上述所要說明的是：我們應(yīng)正確理解“制動(dòng)”的含義，制動(dòng)并非是要讓擊球后馬上終止技術(shù)動(dòng)作，也不是急停動(dòng)作。“制動(dòng)”我們應(yīng)理解它為一個(gè)瞬時(shí)性動(dòng)作，制動(dòng)是處于揮拍擊球與隨勢揮拍之間的動(dòng)作。如(圖2)：

其正確擊球過程是：①揮拍擊球時(shí)期；②瞬間制動(dòng)時(shí)期；③隨勢揮拍時(shí)期。

擊球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的核心技術(shù)，也是主要的得分技術(shù)，認(rèn)真學(xué)習(xí)好該技術(shù)，會(huì)對(duì)乒乓球愛好者和非專業(yè)人士提高乒乓球運(yùn)動(dòng)水平起很大的幫助和促進(jìn)作用。

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