大學生體育鍛煉意識培養淺析

摘要：隨著體育教學改革的逐步深入，高校體育應該注重在體育教學中，培養學生從事體育運動的興趣、習慣和能力，加強培養終身體育思想和終身體育意識，完成終身體育教育，為終身體育鍛煉奠定基礎。

關鍵詞：大學生；終身體育；體育意識

中圖分類號：G886 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)2-159-001

一、高校體育教學現狀

1.高校體育與社會體育斷層

當前高校體育很大一部分脫離了與社會體育的關系，片面地將增強學生體質的教育目標歸結于增強在校期間學生的體質，重視技術、技能教育，缺乏培養學生長期從事體育運動的興趣、愛好、意識、習慣以及獨立進行體育鍛煉的能力，只強調“增強體質”，而忽視“終身體育”意識的培養。

2.重技術的傳授，輕體育知識與體育文化的傳播

高校體育教學長期以來存在的主要問題，就是注重技術實踐教學，忽視體育理論知識和體育文化的教育。教學中過多強調傳授運動技術，過多地從運動技術角度考慮運動外在的表現形式，多數運動項目缺乏終身受益的內容，很難滿足終身鍛煉的需要。

3.過于強調教師的主導作用，忽視學生的主體作用

高校傳統的體育教學是過于強調教師的主導作用，忽視學生的主體作用。在教學過程中，把學生只是作為一個需要教育的客體，只能被動地接受教育，這樣就導致學生主體地位的喪失，自覺性、積極性的泯滅，失去學習的興趣。最終導致體育教學方法呆滯化、強制化、程式化，不利于大學生個性的發展，不利于培養終身體育的能力和習慣。

二、影響大學生自我體育鍛煉意識的因素

1.體育教師的因素

體育教師應加強對學生正確的指導，使學生不再盲目鍛煉，在運動過程中避免運動損傷。當然，運動技術掌握不好，就會對體育運動產生“厭學”情緒，造成體育意識淡薄。況且在長期以來受到傳統觀念的影響下，課堂教學只重視身體素質的提高和運動技能的掌握，而忽視對學生體育意識、體育能力的培養，學生總是跟隨著教師進行練習，離開教師，就無法科學地實施自己的體育活動。

2.學生體育學習心理特點的因素

隨著時代發展的影響，學生求知心理愈加強烈，并開始把當前學習、鍛煉與將來所要從事的事業聯系起來。在體育課中往往會發展自己對體育的見解，欲求獲得更多的與自己所喜愛體育項目有關的體育知識。在體育教學中、課外活動中，他們常常保持對事物的好奇心，喜歡新的教學內容和方法。

3.家庭與社會的因素

家長對體育的態度很大程度上影響著學生的體育意識。如果家長對體育有正確的認識，支持學生參加各種體育活動，就能使學生受到良好的影響，從而形成對體育的正確觀念和積極態度，養成良好的體育意識。但是，由于高考指揮棒作用，一些家長和教師認為，學校體育是配角，重要的是文化課成績。甚至個別家長和教師把體育與文化課學習對立起來，對學生參加合理的體育活動持反對態度，嚴重阻礙了學生體育意識的正確形成。

三、實現終身體育途徑

1.突破傳統模式，建立新的觀念

高校階段是學生生長發育、個性逐漸完善的重要階段，這個時期體育活動的頻率、深度和效果，將直接影響學生體育鍛煉價值觀的形成和鍛煉習慣、運動技能的培養，對大學生進入社會后的終身體育將產生定型性作用。因此高校體育應以終身體育為改革方向，實現從追求體育的形式向追求體育的實質跨越，改變過去以競技體育為中心的教學模式，按照學生的興趣和愛好有目的地學習體育知識，選擇運動項目，樹立終身體育鍛煉的意識，把“育體”和“體育”結合起來，為大學生終身體育意識的培養奠定堅實的基礎。

2.更新教學內容，注重興趣的培養

教學內容上，必須改變以運動技術訓練為主的做法，拓寬體育教學在健身、娛樂、文化、社會等方面的功能，健全體育課程理論內容體系，優化體育課程實踐內容結構，大量引入社會、生活體育的內容，使之與將來的大眾體育接軌，使體育真正做到經常化、生活化、樂趣化和終身化。堅持終身體育鍛煉，就必須充分調動學生的自覺性和積極性，而自覺性和積極性的動力又來源于學生對體育的興趣與愛好，因此在體育教學中，教師要善于發現學生的興趣和愛好，注重保護學生的興趣和愛好，循循誘導學生的興趣和愛好，主動培養學生的興趣和愛好，使學生主動、積極、自覺地去體驗體育運動中的樂趣，從而培養學生自主的體育興趣，主動積極地走向終身體育。

3.更新教學方法，注重能力的培養

注重能力的培養已成為高校體育教學的重要目標。即把傳授體育知識、運動技術、技能和發展學生自我的能力結合起來，使學生在體育鍛煉中，發現自己的潛能，體現自己的力量，尋找體育的美感，引發體育的興趣，培養體育的意識。在體育教學中，應著重培養學生自我鍛煉的能力；持久鍛煉的能力；自我設計鍛煉計劃的能力；自我組織與管理的能力；適應社會環境發展變化能力；積極自覺終身鍛煉能力。

4.更新教學體制，實行課內外一體化

教學選修選項制的建立是高校體育教學改革的重要方面，根據各高校體育教學的特點及其發展方向，在高校中普及選修選項制已成必然。選修課是指個人自由選擇體育項目的內容。選修課要使體育教學內容滿足學生學習的愿望，適應學生多方面的需要，使選修課成為發展學生個性和樹立終身體育意識的重要方面。

四、結論

1.學校體育就是在體育學習過程中培養學生的體育意識。促其養成良好的體育習慣，為樹立終身體育意識打下基礎。因此，抓好體育意識做好思想工作成為這一鏈條上的重要環節。

2.培養學生體育意識的重點就是培養學生的自我體育鍛煉意識，學校體育教學要與終身體育接軌已成為我國體育教學發展的大趨勢，體育鍛煉無論是在校大學生還是畢業參加工作的都必須堅持。

參考文獻：

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[2]李征，試論高校“終身體育”的教育思想，學校體育科學新論1995，6，(5)

[3]學校體育改革中的幾個理論問題，中國學校體育，2001，(4)