淺談“籃球意識”的培養

當前，籃球運動技術水平發展很快，在籃球比賽中對抗性越來越強，在攻守過程中雙方的身體接觸愈來愈多，攻防速度越來越快，攻防技術向高難度發展，防守戰術隊形出現新的變化，進攻趨向多變的戰術配合。這就要求運動員做到根據球場上的變化，審時度勢，當機立斷，采取相適應的動作。因此，培養和提高籃球運動員的籃球意識和應變能力是當前重要課題之一。在多年的體育教學中，尤其是籃球的訓練工作中，我積累了一些經驗，在此談一下個人的淺見。

一、何謂籃球意識

各個項目都有自己特有的專項理論和規律，它通過語言和行為表現出來。籃球比賽的特點是攻守相互對抗、轉化。場上的情況多種多樣，非常復雜，攻守之間轉換往往只在瞬息之間，具有突然性。因此，在賽場上不但要有全面技術、技能，在全面觀察場上情況的基礎上，迅速做出正確判斷，通過思維活動及時采取合理的技術、戰術配合的能力，這就是“籃球意識”。

籃球意識可理解為通過反復運動實踐而形成的對球場上各種復雜情況所做的自然應變；是運動員在比賽中與身體活動密切聯系的自覺心理活動。意識是在訓練、比賽中不斷培養積累起來的，在比賽中，如果能夠正確處理好快與慢、攻與守、主與次、快攻與陣地進攻、內線與外線、個人與集體、局部和整體、變與不變等各種辨證關系，就能指揮組織好比賽，捕捉有利戰機。

二、訓練過程中“意識培養”存在的問題及看法

（一）在以往訓練中，許多教師認為在起始階段，只要加強比賽次數，隊員們在比賽中就能很好的總結經驗，從而使“意識”增長。這種做法有一定道理，但若從科學訓練的角度分析，我認為如不經過系統訓練分析，而盲目地進行比賽，必然會出現或養成一些錯誤意識，如果養成“動力定型”，將會影響正確“籃球意識”的培養。

（二）有些隊在技術訓練中，總是練習好了再運用、再結合，使每個技術段存在脫離狀態，把各項之間訓練分的太嚴，延長了提高過程時間，所以，應該把訓練分成兩個階段：個人訓練：這一階段重點解決基本功、基本素質和技術技能;多人訓練階段：在這一階段重點解決各技術的運用及配合。

三、如何加強“籃球意識”的培養

培養籃球運動員的籃球意識，不僅要使之理解各種戰術，更重要的是提高其在實戰中能動的運用戰術的能力。具體的培養辦法有以下幾方面。

1.提高籃球技術的理論知識。理論知識的提高是培養運動員“籃球意識”的重要措施之一。這里世界籃球運動技術水平總的趨勢是向“三高一爭奪”的方向發展。世界各強隊都注意自己的風格及特點，使世界性大賽中出現著不同風格、不同特點、不同打法的強隊之間高水平的激烈爭奪。良好的籃球意識，要求運動員在場上瞬息萬變的情況下，能迅速、準確的并及時利用適當的技術、戰術。要做到這一點，必須有全面良好的基本功做配合。例如：在比賽中，搶得籃板球之后，得利用良好的運球及突破能力，把球運到前場，發現同伴有比自己更好的進攻位置，這時他也具有傳球意識，但是由于傳球技術不好，或是不能及時傳球或被對方搶斷，造成全隊進攻失利。所以，運動員必須提高對全面技術、戰術的理解，技術、戰術要掌握全面，每一項基本技術及戰術都能熟練，這樣才能為培養好的“籃球意識”打下堅實基礎。

2.加強“籃球意識”培養的訓練內容。個人訓練：（1）各種防守技術動作要領的教與學，學習動作同時要使運動員了解為什么這樣做。（2）結合技術訓練將有關的技術動作連續起來進行教學，要有用法和變化的安排。多人訓練（加進攻）：①固定設置進攻進行防守。②機動設置進攻進行防守。根據各種情況，設置各種可能情況與變化，使運動員知道怎樣做才能提高其反應能力。③結合小型比賽進行防守練習。教師可利用各種技術、戰術防守轉換的變化，有目的的練習突破，培養隊員在激烈對抗及復雜的變化中運用技術的反應能力。

比賽中的運用：在比賽實踐中，教師檢查防守技術的應用情況，教師在多人訓練過程中，或是正式比賽中，應該有重點的技術、戰術運用意識成功或失敗的統計，對其中的典型的好的技術、戰術，及失敗的技術、戰術進行統計分析，把成功的經驗運用到訓練中，把錯誤的也提煉出來進行總結分析，在訓練中重點練習，以防再犯。

3.在教學和訓練中做到教、學、練、用相統一。長期、系統進行籃球基本技術和戰術的教學和訓練，是提高籃球運動員意識的重要環節，它有助于運動員對各項技術和戰術的運用時機、條件有一個比較完整的了解。由于運動員通過學習和實踐具備了更深刻、更正確、更完全地反映客觀事物的認識，就能指導自己的比賽中的行動。為此，根據“實踐第一”的觀點，要從實踐要求出發，以比賽需要為中心，抓住技術和戰術的內在聯系，科學地安排教學訓練進度，把教、學、練、用的內容在實踐中統一起來，強調教和學在練和用中的統一，創造學習一致的條件和練習，使運動員帶著講解和示范的問題，在自己的大量肉體感官對客觀外界的感覺中去直接體驗，加深理解教和學的內容，從而上升為理論，指導自己的行動。

總之，在籃球的教學與訓練工作中，“籃球意識”的培養是其中重要的一個環節，我們這些基層的體育教育工作都應給予高度的重視，抓好這一環節的培養工作，爭取更優異的訓練結果，培養新世紀卓越的籃壇精英。

（作者單位：河南省鶴壁市淇濱區第一中學）