人體六大“特區(qū)

　　醫(yī)學研究表明，人體有六大“特區(qū)”，即背部、前胸、脊柱、肚臍、腋窩和腳部。經(jīng)常對人體這六大“特區(qū)”進行刺激，能有效地防治疾病，強身健體，延年益壽。
　　（1） 背部的保健特區(qū)。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系甚為密切，經(jīng)常予以激發(fā)疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養(yǎng)全身器官。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等，就是激活背部免疫細胞的好辦法。
　　（2） 前胸的保健特區(qū)。經(jīng)科學家研究發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)督體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用。同時，又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上自頸部下至心窩部）100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
　　（3） 脊柱的保健特區(qū)。最新醫(yī)學研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人體兩條直行的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地，經(jīng)常按摩脊柱，可促進經(jīng)絡(luò)的疏通，滋養(yǎng)全身器官而健身。鍛煉脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如能常做太極旋轉(zhuǎn)，會產(chǎn)生很強的生物電能，給臟腑和全身輸送補充能量，而且能使人體對病毒的侵襲產(chǎn)生免疫力，對腦血管意外、老年癡呆癥、中風癱瘓、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有防治作用。
　　（4） 臍部的保健特區(qū)。肚臍又名氣舍，是真氣的貯存之處，被養(yǎng)生學家視為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，具有培元固本、安神定心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的作用。中醫(yī)常用藥物敷貼或針灸、熱熨肚臍治病，如用珍珠粉、丹參粉調(diào)敷該穴，能治失眠；用砂仁、積實敷之，可治消化不良；用檀香、細辛粉調(diào)酒敷之，可緩解心絞痛。經(jīng)常按摩肚臍，尚有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
　　（5） 腋窩的保健特區(qū)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方。它的健身奧秘在于受刺激后會使人大笑，這被專家稱為“腋窩運動”。刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，能使各器官都得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分獲得養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺。
　　（6） 腳部的保健特區(qū)。人的腳底穴位很多，有70多個，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個神經(jīng)末梢，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器均有相關(guān)，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要性。經(jīng)常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等，都有促進腳部血液流暢、把遠端血推向心臟和全身、調(diào)節(jié)陰陽平衡、防治疾病、健身益壽的功效。除了經(jīng)常運動，保持腳部血液暢通、關(guān)節(jié)靈活外，還要注意冬天別凍著，夏天別熱著，腳上生了“雞眼”等，亦不可小視，要及時清除。
　　（作者為山東省東平縣第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師） （編輯湯知慧）