打腰鼓治肩周炎

　　我今年65歲。退休后，為了消磨時間，整天迷戀在麻將牌桌上。一天，起床后感到右肩部酸疼不適，自此后疼痛加重。不但牌打不成了，就連梳頭、洗臉、端碗用筷以及穿衣提褲都只能靠左手幫忙，最疼時生活上還要老公幫忙，真是痛苦啊！去骨科醫(yī)院檢查，得知是肩周炎。醫(yī)生說：肩周炎是中老年人的一種常見病、多發(fā)病。要想根治，除治療外還要多加功能性運動和身體鍛煉。
　　自此，我離開了牌桌，積極配合醫(yī)生的治療。在理療科我又烤電又針灸，治療了半個多月。回到家后，也沒忘記遵照醫(yī)囑進(jìn)行功能性運動，每次功能鍛煉都要忍受劇烈的疼痛。這樣折騰了大半年，疼痛逐漸緩解了一些。一天中午，李大姐叩開我的門，興致勃勃地說，在銀河廣場一些老姊妹在打小腰鼓，據(jù)說打腰鼓能健身。我說我的肩膀不好恐怕不行。李大姐說：“嗨，我聽說有不少人就是肩頭酸疼膀子不好，打腰鼓都打好了，現(xiàn)在不疼了，揮灑自如。”我想先去看看吧。
　　來到銀河廣場，看到許多中老年朋友“咚、咚、咚”歡快地敲打著小腰鼓，個個臉上都陽光燦爛，我不禁有些心動。休息時一位大嫂對我說，她以前也患有肩周炎，自從去年迷上了小腰鼓，不知不覺地就好了。不管怎么說運動總是對人QyS/DNmhwKV6NuaTDd+ViLcfNDyTnYVFVmArA/Fcw20=有好處的。我被她們說得動了心，第二天就隨李大姐來到樂器商行買了一只小腰鼓和一條兩米多長的大紅彩帶，晚上就混在腰鼓隊里學(xué)起了打腰鼓。
　　教練陳老師原是市錫劇團(tuán)的女主角，退休后在廣場無償?shù)剌o導(dǎo)群眾跳舞、打腰鼓、扭秧歌。剛開始我不好意思請教，只是混在隊伍里咚、咚、咚地打鼓，動作與老隊員也不合拍。陳老師真是個熱心人，她主動手把手地教我從基本鼓點打起，右手在上左手在下，“咚吧、咚吧，咚咚吧咚吧”地打。經(jīng)過她的輔導(dǎo)，我打到了點子上，心情很激動。經(jīng)過個把小時的打點和舞動，我的右臂tTtuRuWjq0ky9dwIZtHZP/hBTyuuNoJF1l+MxyW69PE=疼得舉不起來，全身不停地冒虛汗。趕緊坐到一邊不停地揩汗，心里想打“退堂鼓”了。陳老師看出了我的心思，溫和地說：“休息一會再練吧，許多人都有這個過程，堅持就是勝利。”
　　我參加的這個腰鼓隊大多是五六十歲的老同志，有一位七十多歲的阿姨打得很嫻熟很起勁，這給了我不小的鼓勵。我虛心請教，用心琢磨，經(jīng)過一段時間的勤學(xué)苦練，“大進(jìn)軍”、“二人對打”、“翔飛”等十五個花樣全學(xué)會了。我一直堅持每天晚上操練，逐漸地小腰鼓打得有模有樣了。
　　打腰鼓，讓我神清氣爽，精神百倍。若是哪一天沒參加活動，不打打腰鼓扭扭身腰，便會覺得渾身不自在。更令我高興的是通過打腰鼓活動，我的肩周炎完全好了，無需再到醫(yī)院做理療，現(xiàn)在想干什么就干什么。在一次體檢中，我的身體各項指標(biāo)都正常，不但肩周炎完全好了，就連過去偏高的血壓居然也正常了。讓我和家人都感到驚喜。
　　咚咚咚，敲出健康好身體。我十分感謝小腰鼓，它讓我找到了快樂和健康。
　　 （編輯林妙）