為何山區老人多長壽

　　在國內外多次人口調查中，人們都可以看出這么一個規律：即居住在山區的老人普遍比較長壽。例如，位于巴基斯坦東部的罕薩，就是一個被崇山峻嶺包圍、時常云霧繚繞、終日空氣新鮮的長壽村，該村2萬人中，年逾百歲的有40多人，90歲以上的老人竟達數百人之多。在1992年國際自然醫學會的年會上，我國廣西的巴馬瑤族自治縣被確認為第五個“世界長壽之鄉”。因為當時的人口普查結果表明，10萬個巴馬人中，就有30.8個百歲或百歲以上的老人。湖南省的平江縣也素有“長壽鄉”的美稱，有專家曾對該縣11名百歲以上壽星進行追蹤調查，發現只有一人居住在縣城，另外10人均生活在樹木蔥蘢、依山傍水的山村。
　　為何山區老人多長壽？這首先得益于山區得天獨厚的自然和氣候條件。
　　眾所周知，山區綠色植物多，植被較好，空氣清新；尤其山區多瀑布、噴泉、雷雨和閃電，所以空氣中負離子含量高，而負離子具有促進新陳代謝、強健神經系統、提高免疫能力的功效，是一種“長壽素”。此外，山區生態環境較好，沒有工業污染，也少有噪聲，有鳥語花香和美麗的自然景觀。
　　山區的氣候也益于人的長壽和健康。氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在同一個地域，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照等氣候要素也不同，對人體健康和壽命的影響就有所不同。在一定的高度范圍內，“高者其氣壽，下者其氣夭”（《素問·五常政大論》）。現代氣象與保健學研究也表明，地勢較高的山區，季節的氣溫變化小，冷暖適中；云雨多，利于避暑；氣壓低，可增強人的呼吸功能。不過，也不并是山越高越能長壽（海拔太高，因空氣缺氧還會導致高山病）。我國學者研究發現，山區的許多壽星大多不居住在山頂上，而是居于山間或山腰低洼處，從居地到山頂，一般都有200多米的距離。
　　其次，山區老人多長壽還與特定的人文環境、衣食住行及心理因素有關。山區的人文環境大多非常好，民風淳樸，人們勤于并善于勞作，暴力犯罪事件較少，人與人的關系也比較和諧，普遍沒有不良的嗜好。受居住環境的限制，生活在山區的人們從小就有勞動的習慣，長年的勞動鍛煉，使他們擁有強健的身體，很少生病，以至于進入耄耋之年，還不知老之將至。勞動強度較大，導致山區的人們在粗茶淡飯中也能保持良好的食欲，晚上也有較好的睡眠。山區水質清新，植物性食品豐富，壽星們長年飲用山泉水，愛食野菜野果，也善于采食草藥，有著用之不竭的天然的自我保健食源和藥源。此外，山區人與世無爭、隨遇而安的樂觀性格和良好的心理素質，也容易使他們成為長壽之星。