芒種:謹防梅雨傷

　　6月6日為我國24節氣中的芒種。這一時節，有芒的作物開始成熟收割，谷、黍、稷等夏播作物也到了播種的時候。芒種前后，由于雨量增加，空氣濕度加大，各種物品容易發霉，又被稱為“霉雨”季節。此時正值梅子成熟之際，因此“霉雨”又被稱為“梅雨”。
　　
　　藥浴巧用五枝湯
　　
　　“雨打黃梅頭，四十五日無日頭”。 梅雨時節，陰雨連綿，濕度很大，衣物、書籍容易生霉，人體也會受到影響。李時珍在《本草綱目》中說：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”
　　養生要“順四時，適寒暑”。芒種時節養生，首先要涼血健脾祛濕。因為此時氣溫高，地氣熱，多雨又易引起脾濕，脾主肌肉，四肢會困倦無力。涼血健脾祛濕可以選擇一些涼性的食物。瓜類大多屬于涼性食物，如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛濕，還可解毒涼血，比較適合這個節氣食用。
　　沖澡可使皮膚毛孔舒張，有利于陽熱的發泄。但中國有句老話叫“汗出見濕，乃生痤瘡”。大汗淋漓時若用冷水沖澡，會使寒邪趁機進入人體，對人體健康造成不利影響。此時可以選擇藥浴，通過溫水的浸泡，使藥物通過皮膚直接被身體吸收，不僅可以祛病，還會令肌膚生香，精神振奮，從而達到祛病健身的效果。藥浴的形式比較多，全身洗浴稱為藥水澡，局部洗浴有燙洗、熏洗、足浴等。
　　藥浴可以選用五枝湯。取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克，用紗布包好，加10倍于藥物的清水浸泡半小時，再倒入鍋中煎煮20分鐘。之后將煎煮的藥液倒入浴池的清水中，就可以洗浴了。
　　《滇南本草》認為，槐枝可洗皮膚疥癩，去皮膚瘙癢之風；桃枝可以活血通絡，并對風濕性關節痛、腰痛有效；柳枝有祛風、利尿、消腫之功；桑枝則可以祛風濕、利關節、行水氣；麻葉則有解痛、利尿作用。五種藥材相互搭配，便可起到疏風氣、驅瘴毒、滋血脈的效果。每周洗上兩次，有利身心健康。
　　
　　治空調病選藿香
　　
　　芒種時節雨水多，氣溫高，身上總是黏乎乎，讓人恨不得天天待在空調房里才清爽。空調是“清涼的使者”，同時也是“健康的殺手”。待在空調環境里過久，就會產生頭暈、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。如果衣著過于單薄，還會引起關節酸痛、頸肩麻木等。醫學上稱為空調綜合征。
　　芒種時節的空調綜合征，治療時宜采用疏散外寒、清化內濕的方法。中醫認為，生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效。吃些生姜，發汗后可驅除寒邪不適。有的人晚上開著空調睡覺，早上起床后感到胃部不適，隱隱作痛。可以喝一碗姜棗茶：取生姜一塊，切成細絲，與5枚紅棗一起放入鍋中，加入適量清水煎。生姜驅寒，大棗性溫，可以補益脾胃。
　　藿香正氣水對防治空調病有較好的效果。藿香正氣水主要由藿香、蒼術、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫蘇等組成。藿香、紫蘇、白芷等有解表功能，可以直接攻擊“風魔”；茯苓、半夏等有祛濕效果；大腹皮、陳皮、厚樸等可以理氣。此藥對外風、氣郁引起的疾病都有效，可以治療空調病。
　　（編輯林妙）