防病從“心”開始

　　預防疾病糾纏，要從生活開始，從鍛煉開始，從學習掌握防病知識開始……圍繞這樣的話題，人們往往能夠說出很多道理，陳述大量似乎行之有效的方法……
　　然而，依我看來，藉用五花八門的“靈丹妙藥”，試圖構筑一道道防病的“防火墻”的想法并非實在、奏效的途徑。原因是，有許多疾病一旦為你所察，已經是纏繞身骨，埋下的“定時炸彈”已經點燃了引信，病痛的折磨已是在所難免的事了！所以，注重防病，不妨從“心”開始！
　　這里所說的“心”，并不單單僅指人體器官之“心”，而是在生活、生態、生存之中，要依靠自己，利用好意識之心、思想之心，從心底里、思想上把疾病的預防真正地“當回事”。
　　防病從“心”開始，就要把握行為“尺度”。每每要支配身體從事較大的行為動作時，便把握一下自我：“此舉能否為之?力量夠得上嗎?身體感覺怎么樣?”……此類捫心自問，就會使自己自主、能動地調整行為，約束舉動，把那些因為一時一地、一舉一動會造成的疾病擋于身外。所以，類似自問自答的自我心理交流，能夠筑成一道真正的疾病“防火墻”。
　　防病從“心”開始，就該關注心理“和諧”。何謂心理和諧?其實就是心理的一種和諧生態，經常保持“心和”狀態，則百體皆和，吃得香，睡得好，能拒疾病百里之外。即使偶有小病，因“心和”，心理上、身體內章法有序，便能抵擋“入侵者”于“門外”。
　　防病從“心”開始，就要為健康而不斷學習，不斷更新與輸入滋生“心和”的營養，經常在補充健康知識之中，使“心”達到“哀不至傷，樂不至淫，怒不至于欲觸，憂不至于欲絕”的寬松狀態，讓“心”之功能不斷地迸發出新的活力。
　　民間有句俗語：“心不出病，心情好；心情好了，百病消！”所以，在日常生活中，人們要營造好自己的“心境”：心不要“緊”，要“松”；心不要“急”，要“緩”；心不要“躁”，要“安”；心不要“暴”，要“和”!防病從自己做起，從“心”開始。 （編輯祝健）