假性衰老的6種表現

　　引言 在生活中有許多杞人憂天的事，人們總是把自己搞得很緊張。比如身體上出現了一些看上去衰老的癥狀，他們就會覺得自己已經很老了，但其實這些并不表示他們的身體老化了，而有可能是一種假性衰老。大約有6種令人困惑的假性衰老正在折磨著有恐慌心理的中、老年人。
　　
　　脫發
　　脫發讓老年人很恐慌，因為這種一覽無余的具有標志意義的衰老痕跡極易引起人的遐想。其實脫發并不是老年人特有的現象，很多中壯年人會出現階段性脫發。除了遺傳原因外，脫發也與一個人的生活習慣、環境、精神狀況有關。中醫認為，極度的情緒低落比如悲傷就會導致頭發脫落。因為悲傷的情緒可使神經系統對免疫器官直接支配作用減弱，從而影響胸腺功能減低，使人體抗體減少，引起脫發?，F代社會工作節奏快，競爭激烈，許多人會出現精神緊張、抑郁、過度疲勞的狀態，這樣極容易引起內分泌失調、激素分泌紊亂，造成脫發。當然輻射、護發用品使用不當、食物中的農藥殘留等也容易引起脫發現象。如果出現脫發，首先不要慌亂，要咨詢醫生分析自己脫發的真正原因，這樣才能對癥下藥。把所有的脫發現象都歸于身體衰老，不但會造成衰老恐慌，還可能會延誤排查脫發的真正原因，使病癥更加嚴重。
　　
　　記憶力減退
　　人進入老年，記憶力會有不同程度的衰退，這是大腦老化后的正常反應。但不可否認的是，很多老年人即使步入耄耋之年依然思維敏捷，博聞強記。記憶是事物留在大腦中的印跡。人的大腦神經元數量總數超過100億個，每個記憶元都是一個記憶元件，因此人的大腦信息容量非常大，從理論上說，每個人的大腦都可以儲存一個首都圖書館所儲存的知識。過去人們對腦細胞的死亡和老年的健忘癥有許多誤傳，認為人的大腦從25歲以后每天要死亡10萬個腦細胞，所以記憶的衰退是無法阻擋的。但現代科學家研究得出結論，人到了七八十歲以后才會出現記憶力衰退的現象。國外一位醫學專家更具體地稱，90%的80歲以上的老年人的大腦可以與年輕人一樣靈活。但顯然，人的記憶力是有差異的，這與人的年齡并沒有絕對的關系。從病理學角度看，除去年齡、遺傳外，記憶力還與軀體健康狀況和情緒有關，如糖尿病、酒精中毒等病癥都會導致記憶力下降，而當人處在抑郁、焦慮等狀態時，也易出現記憶衰退，思維遲鈍。所以，當老年人出現記憶力減退的時候，警覺是應該的，但不要簡單地把它當做自己身體衰老的標志，可能你的身體很健康，只是環境或情志的因素導致了記憶力出現階段性的衰退。
　　
　　耳鳴，聽力下降
　　耳鳴是指人在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺?？茖W家在追究耳鳴發病的原因時，幽默地把導致耳鳴的原因說成是耳朵里的神經細胞在“閑聊”。由于耳鳴的老人一般都伴有心血管病、高血壓、糖尿病，所以一些老年人認為耳鳴的出現預示著身體的老化是有一定道理的。但是，耳鳴也可能只與耳部疾病有關，如耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等，另一方面，精神高度緊張以及身體在疲勞狀態時均易使耳鳴加重。按照中醫理論，腎開竅于耳，耳鳴多為腎虛者。不只如此，耳朵與其他臟腑經絡有著廣泛的聯系，耳鳴可能與五臟六腑、十二經脈之氣血失調有關，比如風熱侵襲、肝火上擾清竅、氣滯血淤、氣血虧虛等都可以引起耳鳴。這說明簡單把耳鳴和聽力下降作為人體衰老的信號有些牽強附會。
　　
　　經常氣短、氣促
　　俗話說，人老肺先老。所以老年人跑幾步路、爬一段樓梯就氣喘吁吁，人們便認為這是肺在衰老。如果你沒有器質性的呼吸系統疾病，如喉炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、氣胸等病癥，而吸氣中樞出現了抑制現象，產生短暫的氣短現象，如在勞動時加重，在休息時緩解或不出現，或仰臥位時加重，坐位時減輕，那么這是一種生理性的氣短現象。有的人伏案工作時，因低頭呼吸，會出現憋氣和氣短，腹部脂肪較多的肥胖者因為橫膈膜上下活動受限制，影響肺呼吸功能，也可能發生生理性氣短。顯然，生理性氣短與心肺沒有關系。所以老年人一喘氣就是肺在衰老的說法是靠不住的。雖然人們總說肺先于其他器官衰老，但其實肺有很強的替補能力，平時肺部只有1/3的部分在工作，隨時可以依靠運動喚醒肺的活力，擁有一個像年輕人一樣的肺。
　　
　　乳房松弛下垂
　　哺育期過后的婦女大多會出現乳房松弛和下垂，這是因為這個時期的女性激素水平下降，使得乳腺泡管、腺體和脂肪組織發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以出現乳房下垂。醫學證明，哺乳期的婦女如果經常吃酸梅、稀飯，則乳房下垂速度更快，這是因為酸梅的酸及鹽分、稀飯的水分會使人體的細胞弛緩，連內部的器官和肌肉都會產生弛緩和下垂。可見，乳房松弛和下垂并不意味著你的身體在衰老。如果護理得當，很多老年婦女也會擁有健美挺拔的乳房。
　　
　　腹部肥胖
　　隨著年齡的增長，人的代謝率也會降低，熱量消耗的速度會變慢。一般來說，人攝取的熱量滿足了工作、運動的需要后，其他的就變成脂肪存在身體內。如果儲存的脂肪過多，腹部就會凸顯出來，形成小肚子。這個時候你說你自己已經在衰老了，顯然是言過其實。衰老是相對的。按人體醫學理論，人進入30歲后器官就會出現不同程度的衰老，40歲的時候出現明顯發福，顯然你不能說40歲你已經老了。所以用腹部長肉來鑒定人體老化沒有說服力，至少缺乏科學性。中老年發福的原因還與荷爾蒙的改變以及人的情志有關。一般來說，熱量的利用是靠內分泌系統進行調節。內分泌系統又受制于神經系統，神經系統又與精神因素有關。人到中年后，生活和工作壓力相對減輕，生活安逸，平靜的心態、愉快的心情使得內分泌變得旺盛，所以“心寬體胖”具備了內外在的條件，發福就變得自然而然了。因此，身體發福并不代表身體的真正衰老。
　　綜上所述，“假性衰老”的最大危害是使老年人誤判形勢，增加自己內心的衰老恐慌，到頭來反而使肌體加速衰老。所以“假性衰老”本身并不可怕，怕的是它能誘發你的心態衰老。
　?。ㄕ越K人民出版社《快樂老年使用手冊》 作者：大隱）