勸君三萬六千笑

　　大文豪蘇東坡有句豪言：“百年須笑三萬六千場。”掐指算來倘若每日一笑，三萬六千之數確為百年之人壽。細而悟之，人欲長命百歲必須每天有場笑；反之亦然，只有每天有場笑才可長命百歲。為什么“笑”對生命如此重要?
　　笑，人之本能，無師自通。生理學家認為，笑是由高興引起的面部表情。當人們歡笑的時候，眼睛閃閃發光，顯得分外明亮。這是由于愉快的情緒加速了血液循環，眼球血液供應充沛。笑能牽動面部17塊肌肉做收縮運動，兩頰和上唇由于顴肌收縮而被提拉起來，口輪匝肌舒張，眼輪肌收縮，兩眼瞇成一線。如果哈哈大笑，笑者往往前俯后仰，手舞足蹈，笑聲不絕，呼氣短促，吸氣延長，似上氣接不上下氣，更甚者眼淚被笑了出來，肚皮囚反復收縮而被笑痛。笑達利-特殊運動，能讓健康者更覺輕松愉快，讓病患者因“一笑解千愁”而加快康復。正如美國《星期六評論》雜志的編輯諾曼·卡森斯在其著作《笑是治病的良藥》中所述：“任何藥物都沒有病人的心態有效。”
　　笑是一項很好的健身運動。它不僅使面部肌肉得到運動，而且使人體的胸、腹、心、肺、膈和肝臟均得到了按摩。專家認為，笑對人體有10大作用：1.增加肺的呼吸量；2.清潔呼吸道；3.抒發健康的感情；4.消除精神緊張；5.使肌肉放松；6.有助于散發多余精力；7.驅散疲勞；8.減輕工作壓力；9.克服羞怯的情緒、困窘的感覺及各種煩惱；10.淡忘不幸，向往美好未來。
　　近期美國斯坦福大學教授威廉·弗萊通過監測眾多大學生發笑時的生理參數發現，有活力的笑能使NK細胞(自然殺手細胞)數目增加。NK細胞可以殺死腫瘤細胞，是人體天然的抗癌劑。　“笑”有如此大的魅力，故世界各地的笑療組織應運而生。印度外科醫生馬丹·卡塔里亞改行在全國創立了150家“歡笑診所”；巴西有世界上獨一無二的“笑話出口公司”，出版了500多冊滑稽演員的笑話選集；德國成立了“笑聯”；美國加州老人院老人要接受“幽默藥物”治療；洛杉磯醫院規定病人每天要笑15分鐘；好萊塢拍攝了一部讓癌癥病人大笑的電影……笑的風靡、笑的青睞、笑的開發真讓人笑顏大開。美國未來學家泰思比特說得好：“快樂的微笑是保持生命健康的藥石，它的價值是千百萬，但卻不用花費一分錢。”
　　每天有場大笑，難乎哉?不難也!關鍵在于你能不能自得其樂。這里提醒你應該要有的幾種笑。
　　俗話說：“知足者常樂”、“知足賽過長生丹，不是神仙勝神仙”。要做到知足常樂，笑口常開，就應樹立正確的人生觀，不刻意奢求，不斤斤計較，常想想“比上不足，比下有余”，則可靜照忘求，自然就心境坦蕩，精神舒暢，笑容自得了。英國大作家毛姆不是說“知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂”嗎。
　　月有陰晴圓缺，人有酸甜苦辣。高興時，你盡情開懷大笑；無奈時，你可搖頭苦笑；被人奉承，你應巧妙調笑；遇上尷尬，你可自我嘲笑。常言道：“一笑泯恩怨。”凡事一笑了之有何妨!大詩人拜倫說得有道理：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”
　　曾有一個人慕名到終南山麓去求一種“快樂藤”，說是得到了它便會終身笑逐顏開。可是這人歷盡艱難雖得了，卻仍笑不起來。一位老者對他說：“其實快樂藤人人都有，根子就在你心里。”心是快樂之根、歡樂之源，如果你有美好、寬厚、博大的心靈，你的心間就有蕩漾不盡的快活，自然就會笑口常開了。
　　歡樂是人類共同的追求，也是最易被傳染的情感，因為人人身上都有笑的鮮活細胞。俗話說：“一笑引百笑。”如看滑稽、聽相聲，若一人帶頭一笑，便全場笑聲鼎沸；一人鼓掌，就滿堂掌聲如雷。到群體中去接受笑的感染，尋覓笑的題材，觸及笑的情感。笑的人群越來越多，每個人便成了點燃“群笑”的快樂人。
　　民間養生經道：“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事少，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高。”今天你笑了沒有?笑吧，放聲大笑吧!笑足、笑越三萬六千場，笑出一個綿綿不盡的快樂人生。
　　
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