胖子有“毒

　　我們絕對有理由相信這是一個愛美的時(shí)代，女孩子們沒有幾個會放開自己的腸胃，大快朵頤而不顧及身材。可是即使這樣節(jié)制，依舊還有胖MM，站在中醫(yī)的角度，小編要說一句話：信不信？愛美時(shí)代，身體沒有毒就會瘦。
　　◆胃部有毒：舌苔發(fā)黃、有口臭，胃火上升，感覺“吃不飽”，身體瘦不下去。
　　掃毒行動：腹式按摩
　　最佳排毒時(shí)間：7 ～ 9 點(diǎn)
　　清晨起床時(shí)，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸，采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ～ 4 次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45 度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時(shí)， 迅速用嘴呼氣，同時(shí)挺胸，結(jié)束動作。用同樣的方式重復(fù)2 ～ 3 遍。每天堅(jiān)持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃部的咀嚼能力，順利排出毒素，讓我們身輕如燕。
　　
　　◆脾臟有毒：面部長斑，白帶增多，身體虛胖。
　　掃毒行動：上午捶小腿運(yùn)動最佳
　　排毒時(shí)間：9 ～ 11 點(diǎn)
　　此時(shí)，一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就t8aQ5dYurkSQcCTig2Fpgd+nBOGlXHAKXy/GTxGJauc=試試輕捶小腿運(yùn)動吧！蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5 分鐘。因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出，這個方法很瘦腿！
　　
　　◆小腸有毒：下巴出現(xiàn)痘痘，內(nèi)分泌不暢，減肥瓶頸。
　　掃毒行動：午后可以后蹬腿
　　最佳排毒時(shí)間：13 ～ 15 點(diǎn)
　　在午后的這兩個小時(shí)里，小腸經(jīng)開始“值班”，此時(shí)是強(qiáng)健小腸的“最佳時(shí)期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門，午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的困倦問題，讓下午的生活、工作更加清醒。
　　
　　◆腎臟有毒：面部或者身體水腫，有疲倦感，很容易瘦，但又很容易胖回來。
　　掃毒行動：收工之前雙腳抓地。
　　最佳排毒時(shí)間：17 ～ 19 點(diǎn)
　　掃毒行動：下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是腎經(jīng)最忙碌之時(shí)。放下手中的工作，在活動區(qū)脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地，堅(jiān)持3 分鐘。此時(shí)就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓身體內(nèi)的液體循環(huán)達(dá)到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合理公民”，沒有毒素，水腫就消退了。
　　
　　◆心臟有毒：舌部潰瘍，額頭上出現(xiàn)痘痘，睡眠不佳。
　　掃毒行動：沒事兒吃點(diǎn)“苦”
　　最佳排毒時(shí)間：19 ～ 21 點(diǎn)
　　這段時(shí)間，如果你想喝茶，那么就喝蓮子心泡茶，再加入一些甘草，就更事半功倍了。如果你要吃東西，那么就吃苦瓜沙拉吧，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
　　
　　◆肝臟有毒：身體胖，但是卻缺乏營養(yǎng)，指甲出現(xiàn)生病的信號。
　　掃毒行動：安睡
　　最佳排毒時(shí)間：1 ～ 3 點(diǎn)
　　這是肝經(jīng)的值班時(shí)間，此時(shí)需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，懂得放松自己，并在11 點(diǎn)時(shí)關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，注意泄液中的淚液，同汗液和尿液一樣，淚液里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚。這樣一來，也可以提升肝臟的排毒效率。■（責(zé)編 時(shí)光）