減壓艙

　　Read《城門開》
　　生于北京，長于北京的北島，闊別家鄉13年后重回北京，發現自己仿佛到了一座陌生的城市。于是他用文字“重建我的北京”，召回那些消失的氣味兒、聲音和光影，恢復被拆除的四合院、胡同和廟宇，讓鴿哨響徹藍天的清脆重回人們的耳邊……
　　推薦理由：北島的北京，與旅游畫冊上的“官方圖像”完全不同，是夜晚昏暗胡同里捉迷藏的快樂，是冬天交雜的煤煙味兒、冬儲大白菜味兒和灰塵味兒，是彈玻璃球和滾鐵圈……打開城門，讓早已找不到北京的人回家，讓來客看看另一個北京。
　　
　　Hear 《十年一刻》
　　人氣樂團蘇打綠2010年的最新專輯，收錄了《2009日光狂熱小巨蛋演唱會》現場實錄曲目，加上全新創作的兩首歌曲《十年一刻》、《笑鬧人間》，還有《無眠》的國語歌詞版本。同時附贈一張90分鐘的DVD。
　　推薦理由：雖然有些“少年不知愁滋味”的感覺，但不可否認，蘇打綠的歌曲的旋律都很優美，聲音也純粹、干凈，聽過之后，讓人有被清風吹拂之感。
　　
　　See 《老男孩》
　　中國電影集團聯手網絡共同出品的系列電影短片，由一部電影長片《老男孩》重磅壓陣，匯集了11位當下青年導演中的翹楚者執導。這是一場沒有觀眾的電影，因為觀看的每個人都是主角。
　　推薦理由：這部本屬小眾的電影作品卻依仗網絡優勢迅速傳播開來，并贏得無數“80后”的熱愛和力捧。笑聲過后是淚水，因為大家都發現，夢想從來都沒有拋棄過我們。
　　
　　一句話里的釋然
　　
　　不走下這個山頭，怎么能攀上那個山頭？！——人生總有低谷。
　　——劉墉
　　
　　早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲兒被鳥吃?！皇撬械某晒Χ伎梢员粡椭疲茨闶区B兒還是蟲兒了。
　　——來自網絡
　　
　　由手及心
　　在手上涂上你特別喜歡的乳液或護手霜，然后輕柔但集中精力地按摩每根手指，感覺那種柔潤和香氣完全透過手指滲進了你的身體。
　　兩只手相互按壓、摩擦，再把手指部分用力地向后壓一壓。然后用力用一只手將另一只手的整個手掌向后壓，讓腕關節有壓痛感，最后再輕輕地按順時針及逆時針的方向轉動幾下手腕。這雖是一組簡單的只針對手的小動作，但是如果你投入地去做，之后會有全身心的放松感覺。