營養問與答

　　5個月的寶寶晚上吃奶次數比白天多很多是什么原因？
　　
　　我家寶寶現在快滿5個月了。從作息上來說，白天晚上倒是能分清楚的。不過吃奶方面變得很奇怪，白天就吃2次奶，到了晚上基本上是1小時吃一次。請問這是怎么回事？我應該怎樣調整？
　　A一般來說，5個月的寶寶夜間大概能睡七八個小時左右，期間也不必喂奶。盡管夜間要出現幾次躁動、哭幾聲甚至驚叫，但不一定是饑餓。此時不要急于給寶寶喂奶，也不要開燈，靜靜觀察一會兒，多數寶寶會自動重新入睡。如果父母在每次寶寶醒來時都喂奶，反而促使寶寶清醒了，長此以往寶寶會逐漸適應這種睡眠節律，出現晝夜節律顛倒。
　　為了糾正寶寶晝夜顛倒的習慣，首先應控制白天睡眠的時間和次數，如通過多陪寶寶玩耍，到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣，將寶寶白天的睡眠控制在2～3次，每次2小時左右。如果白天寶寶睡眠過長，應及時喚醒其吃奶并與他玩耍，以減少睡眠時間。下午5點以后不要讓寶寶睡覺，晚上入睡前，盡量增加寶寶的奶量，以免因寶寶饑餓而過早醒來，以10點左右入睡為宜。夜間寶寶醒來時不要立即喂奶，只有當寶寶哭鬧著要吃奶時再喂，這樣便于逐漸減少夜間喂奶次數。每次的喂奶量也應逐漸減少，并可逐漸改喂白開水，直至最后停止夜間喂奶或水。此外，夜間喂奶時盡量調暗燈光，保持安靜，以免吵醒寶寶。保持寶寶的居室空氣新鮮，睡眠時不要給寶寶穿、蓋得過多或包裹得過緊，睡前及時更換尿布，給寶寶營造一個舒適的睡眠環境有利于寶寶熟睡。（郝波）
　　
　　一瓶奶沒