半截?fù)?/h1>
2010-12-31 00:00:00AdamGardner
網(wǎng)球俱樂部 2010年10期
如何擊打書中斯說的最難的擊球之一其他運動如何幫助你提高半截?fù)?/p>
這是由PTR中國提供的2010年“循序漸進教學(xué)”系列專欄的第七篇文章。每一篇專欄文章都會教授—種特殊的擊球技巧。無論你是學(xué)員還是教練，本專欄都會在“由簡入難”的環(huán)境中讓你享受網(wǎng)球的樂趣。PTR是世l界最大的國際性網(wǎng)球教練員組織。為網(wǎng)球教學(xué)專業(yè)人士和教練提供高質(zhì)量的培訓(xùn)、全球認(rèn)證以及卓越的會員服務(wù)，在全球122個國家擁有超過14，000名會員。PTR組織旨在推動網(wǎng)球運動的發(fā)展，致力于讓世界變得不同。
半截?fù)羰蔷W(wǎng)球比賽中最難的擊球之一。這或許也是一些球員不愿意移動到網(wǎng)前擊球的一個重要原因——因為他們害怕置身于過度區(qū)域被迫擊打半截?fù)羟颉?/p>
在講半截?fù)艏夹g(shù)之前，我們首先要相信一點：在過渡區(qū)域打半截?fù)舨⒎遣豢赡芡瓿伞５窃谀銚舫鲞@種球之后，要馬上根據(jù)你的擊球情況做出移動(向前、側(cè)面或向后)。即使只是移動一點，也能有效地避免來球再次落到你的腳邊。
由于來球落到球員的腳邊，處于很難發(fā)力處理的位置，所以絕大多數(shù)的半截?fù)羰且环N防守性的擊球。網(wǎng)球擊球可以分為“三大家庭”：拋擊(發(fā)球和高壓球)、揮擊(落地?fù)羟蚝土杩論羟?、截?fù)?其它所有，包括截?fù)艉桶虢負(fù)?。很明顯，半截?fù)魧儆凇敖負(fù)艏彝ァ保野虢負(fù)羰菍W(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中的高級擊球技術(shù)。
對于半截?fù)魜碚f，節(jié)奏和時機是十分重要的。就像足球守門員利用大腳球，將球踢到對方場地一樣，半截?fù)舻膿羟驎r機應(yīng)該在球彈起的瞬間。另外，就是擊球點的把握。半截?fù)舻膿羟螯c應(yīng)該在前腳的前方。接下來，我們將繼續(xù)介紹一些關(guān)于如何有效擊打半截?fù)舻慕ㄗh。
“接”
半截?fù)艨梢岳斫鉃橐粋€接擊的動作。我們可以先做接球的練習(xí)，將手置于你前腿之前的擊球點處，然后將球接住或者用手掌將球擋回。你在接球或擋球時不應(yīng)該做后揮，同樣的，在你打半截?fù)魰r也不應(yīng)該有后揮動作，不然你很容易會失去對球的控制。
用球拍擋擊
這是一個與同伴一起練習(xí)的好方法，讓你的同伴喂出發(fā)球線附近的球。擊打這種球不要有揮拍，只要在你前腿前方的擊球點處把球擋回去。不必?fù)?dān)心擊球不過網(wǎng)，因為你現(xiàn)在練習(xí)的重點是節(jié)奏和時機。
隨揮
你應(yīng)當(dāng)仍然將球拍置于前腿前面的擊球點處。整個擊球和隨揮的過程中，球拍向前和向上運動，拍面朝著球的方向隨揮。
注意，反手半截?fù)艟拖裨诖蜷_腋窩，手臂依然是向上向前向球運動。在這里要注意半截?fù)艉蜕闲龘羟虻膮^(qū)別，上旋擊球時手臂是會發(fā)生轉(zhuǎn)動的。尋找打開腋窩的感覺，有助于找到在球的上升期擊球的感覺，半截?fù)粽窃谇虻纳仙趽羟颉?/p>
當(dāng)球帶有一定速度向你飛過來時，通常更容易來擊打半截?fù)簟Ｈ绻麃砬虻乃俣冗^慢，過強的揮拍意識可能造成你失去對球的控制，導(dǎo)致失誤。
中立握拍
半截?fù)魰r，運用東方式正手握拍、東方式反手握拍(單手反手)或者大陸式握拍都是可以的。這些握拍能夠保持拍頭的穩(wěn)定，我們可以在拍頭垂直于地面的同時，將一只手(一只手的大部分)保持在握柄后來穩(wěn)定擊球。
降低重心
半截?fù)魰r，球員們常犯的錯誤是想著將身體抬起來“幫助”擊球過網(wǎng)。實際上，這樣做會使你失去重心，同時導(dǎo)致回球過高給對手攻擊你的機會。始終處于屈膝的狀態(tài)，這能夠幫助你將球較深較低地回?fù)暨^去。
戰(zhàn)術(shù)選擇
打半截?fù)舻氖滓獞?zhàn)術(shù)思路是將球較深較低地回過去，這樣可以有效地減少對手打出穿越球的機會。
在單打比賽中，應(yīng)該較深較低地回直線球或者打到場地中央。
在雙打比賽中，則可以較深較低地回斜線球，將半截?fù)魮羟蚧氐诫x網(wǎng)最遠的距離來減少自己的壓力。
如果你有足夠的自信來嘗試不同的戰(zhàn)術(shù)選擇，你可以嘗試在單打比賽中打小斜線球。
如何擊打書中斯說的最難的擊球之一其他運動如何幫助你提高半截?fù)?/p>
這是由PTR中國提供的2010年“循序漸進教學(xué)”系列專欄的第七篇文章。每一篇專欄文章都會教授—種特殊的擊球技巧。無論你是學(xué)員還是教練，本專欄都會在“由簡入難”的環(huán)境中讓你享受網(wǎng)球的樂趣。PTR是世l界最大的國際性網(wǎng)球教練員組織。為網(wǎng)球教學(xué)專業(yè)人士和教練提供高質(zhì)量的培訓(xùn)、全球認(rèn)證以及卓越的會員服務(wù)，在全球122個國家擁有超過14，000名會員。PTR組織旨在推動網(wǎng)球運動的發(fā)展，致力于讓世界變得不同。
半截?fù)羰蔷W(wǎng)球比賽中最難的擊球之一。這或許也是一些球員不愿意移動到網(wǎng)前擊球的一個重要原因——因為他們害怕置身于過度區(qū)域被迫擊打半截?fù)羟颉?/p>
在講半截?fù)艏夹g(shù)之前，我們首先要相信一點：在過渡區(qū)域打半截?fù)舨⒎遣豢赡芡瓿伞５窃谀銚舫鲞@種球之后，要馬上根據(jù)你的擊球情況做出移動(向前、側(cè)面或向后)。即使只是移動一點，也能有效地避免來球再次落到你的腳邊。
由于來球落到球員的腳邊，處于很難發(fā)力處理的位置，所以絕大多數(shù)的半截?fù)羰且环N防守性的擊球。網(wǎng)球擊球可以分為“三大家庭”：拋擊(發(fā)球和高壓球)、揮擊(落地?fù)羟蚝土杩論羟?、截?fù)?其它所有，包括截?fù)艉桶虢負(fù)?。很明顯，半截?fù)魧儆凇敖負(fù)艏彝ァ保野虢負(fù)羰菍W(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中的高級擊球技術(shù)。
對于半截?fù)魜碚f，節(jié)奏和時機是十分重要的。就像足球守門員利用大腳球，將球踢到對方場地一樣，半截?fù)舻膿羟驎r機應(yīng)該在球彈起的瞬間。另外，就是擊球點的把握。半截?fù)舻膿羟螯c應(yīng)該在前腳的前方。接下來，我們將繼續(xù)介紹一些關(guān)于如何有效擊打半截?fù)舻慕ㄗh。
“接”
半截?fù)艨梢岳斫鉃橐粋€接擊的動作。我們可以先做接球的練習(xí)，將手置于你前腿之前的擊球點處，然后將球接住或者用手掌將球擋回。你在接球或擋球時不應(yīng)該做后揮，同樣的，在你打半截?fù)魰r也不應(yīng)該有后揮動作，不然你很容易會失去對球的控制。
用球拍擋擊
這是一個與同伴一起練習(xí)的好方法，讓你的同伴喂出發(fā)球線附近的球。擊打這種球不要有揮拍，只要在你前腿前方的擊球點處把球擋回去。不必?fù)?dān)心擊球不過網(wǎng)，因為你現(xiàn)在練習(xí)的重點是節(jié)奏和時機。
隨揮
你應(yīng)當(dāng)仍然將球拍置于前腿前面的擊球點處。整個擊球和隨揮的過程中，球拍向前和向上運動，拍面朝著球的方向隨揮。
注意，反手半截?fù)艟拖裨诖蜷_腋窩，手臂依然是向上向前向球運動。在這里要注意半截?fù)艉蜕闲龘羟虻膮^(qū)別，上旋擊球時手臂是會發(fā)生轉(zhuǎn)動的。尋找打開腋窩的感覺，有助于找到在球的上升期擊球的感覺，半截?fù)粽窃谇虻纳仙趽羟颉?/p>
當(dāng)球帶有一定速度向你飛過來時，通常更容易來擊打半截?fù)簟Ｈ绻麃砬虻乃俣冗^慢，過強的揮拍意識可能造成你失去對球的控制，導(dǎo)致失誤。
中立握拍
半截?fù)魰r，運用東方式正手握拍、東方式反手握拍(單手反手)或者大陸式握拍都是可以的。這些握拍能夠保持拍頭的穩(wěn)定，我們可以在拍頭垂直于地面的同時，將一只手(一只手的大部分)保持在握柄后來穩(wěn)定擊球。
降低重心
半截?fù)魰r，球員們常犯的錯誤是想著將身體抬起來“幫助”擊球過網(wǎng)。實際上，這樣做會使你失去重心，同時導(dǎo)致回球過高給對手攻擊你的機會。始終處于屈膝的狀態(tài)，這能夠幫助你將球較深較低地回?fù)暨^去。
戰(zhàn)術(shù)選擇
打半截?fù)舻氖滓獞?zhàn)術(shù)思路是將球較深較低地回過去，這樣可以有效地減少對手打出穿越球的機會。
在單打比賽中，應(yīng)該較深較低地回直線球或者打到場地中央。
在雙打比賽中，則可以較深較低地回斜線球，將半截?fù)魮羟蚧氐诫x網(wǎng)最遠的距離來減少自己的壓力。
如果你有足夠的自信來嘗試不同的戰(zhàn)術(shù)選擇，你可以嘗試在單打比賽中打小斜線球。
