10條補水黃金法則 煥活身體水潤

身體滋潤的10條黃金法則

判斷身體肌膚干燥的方法

判斷身體肌膚缺水干燥的方法有三。一是看手臂、小腿等部位是不是經常干得發癢，有時用手一抓還掉下很多皮屑，尤其在穿黑色貼身衣物時分外明顯；二是拿東西或者換衣服時經常起靜電，這也說明身體的肌膚太干燥了；三是身體皮膚感覺緊繃，疲憊，不能放松，說明身體肌膚太干燥了。只有肌膚得到滋潤，甚至泡在水里才會覺得放松。

術滋潤產品選擇：天然植物產品

不要以為從超市買一瓶普通的潤膚乳，每天洗完澡涂涂就算完成功課了，身體護理其實和面部護理一樣，也要根據不同膚質、不同部位等選擇有針對性的用品，而且同樣遵循清潔，補水鎖水的順序。所以最好選擇一些專業的植物身體護理品，多幾個“口味”混搭使用也沒問題，這樣會讓每天的晚司護理變成一段享受的時光。

01 千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可!

02 泡澡吧!趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值，同時添加皮膚該有的礦物質。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚、同時為下一步的保濕滋養作準備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。

03 勤搽身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護，可說是秋冬保養的壓軸!身體皮膚的干裂、脫皮與褶皺是泄露年齡的死角!沐浴后全身適時、適當地搽潤膚乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能的不足。

04 如果你—直努力減肥，更該趁著冬季進行。選擇一瓶擁有緊實肌膚、攻打橘皮現象的纖體霜吧!利用冬日里身體急需按摩以增加血液循環的季節，好好恢復惱人部位，讓來年夏日里，輕松展現緊致纖細的優美外觀。

05 多喝些水吧!別只勤勞搽搽抹抹，身體內的補水也是秋冬里為肌膚保濕的重頭戲!此時固然以乳液/霜迅速補充必需的水分與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養法則。

06 別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫。當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫(也就是40℃～42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

07 注意手肘與膝蓋的保養!記得趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩搽上，如此一來，肘、膝處會更美麗!

08 好好護理雙足!先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，1 5～20分鐘的浸泡已能充分殺菌、加速血液環動、同時放松足部、軟化角質，接著以去角質霜或浮石輕擦，注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再搽滋潤度高的乳霜。

09 應該更重視防曬。別以為只有在夏天這般陽光季節里才需要防曬，其實在冬日，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因為有一點溫暖而穿著短袖毛衣，擦上防曬品可是不可輕忽的小步驟呢!

10 注意敏感!冬季由于環境溫度的變化、濕度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發癢的問題也跟隨上演。過度的清潔、用力的刷洗是秋冬里造成過敏的主因!注意清潔用品的溫和度，小心去角質工作的適可而止。