過量運動小心閉經 等

女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動后，可以表現為月經初潮延遲、月經紊亂，甚至閉經，稱為運動性閉經。

運動性閉經屬于下丘腦性閉經，是身體對外界強烈刺激發生的反應。劇烈運動是一種強烈的應激，身體在應激狀態下產生促腎上腺皮質激素釋放激素，激活交感神經系統，刺激垂體分泌應激激素。而促腎上腺皮質激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導致促性腺激素分泌下降，引起閉經。

其實，運動性閉經不僅跟過量運動有關，還與體內脂肪含量有關系?，F在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕，體內脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質含量不足等，就有可能發生運動性閉經。一般來說，當體重減輕10%到15%，體內脂肪含量丟失30%的時候，就會出現閉經。

那么，多大的運動量能引起閉經呢?這個與個人的基礎條件有關。當運動量減少時，人體應激逐漸減輕或消失，月經周期即可逐漸恢復。所以，在無不適癥狀時可不必進行治療。一旦出現不適癥狀，并且緊張狀態早已解除也不見月經來潮，就應積極治療了。

職場女性的胸形“殺手”

長期坐辦公室、尤其是經常和電腦打交道的白領女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的“堅挺”是非常不利的。時間長了，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。……