全智賢\\崔智友教你如何減肥

大家都知道，韓國美女是出了名的身材火爆。今天小編為大家揭曉2位當紅的韓國明星全智賢、崔智友的日常減肥方法，讓你也可以和她們一樣美麗。

“天然美人”全智賢瘦身秘笈大公開

秘笈一:有氧健身運動+食療法

全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧健身運動，運動和攝取蔬菜和高蛋白質食品的食療法同時進行，能更加有效幫助您打造健康苗條的曲線。

秘笈二:戴牙套+唇膏新用+左手吃飯

全智賢還有一些非常另類的瘦身秘笈，一是戴牙套，戴上牙套后吃東西很麻煩，吃得少了，自然也就瘦了;二是唇膏新用:在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂，一直到鼻子的下面，一準讓你的食欲大為降低;三是換一只手吃飯，原本習慣用右手吃飯的全智賢為了減肥換成了左手，這樣吃飯慢了，同樣的時間內吃的東西也少了。

完美背部曲線的崔智友瘦身秘笈大公開

秘笈一:啞鈴瘦身運動+搖呼啦圈

一直保持苗條身材的崔智友在《誰都有秘密》這部電影中向觀眾展現了她優美性感的背部曲線和漂亮的肩部線條，而這些都歸功于平時堅持不懈的啞鈴瘦身運動與搖呼啦圈。

秘笈二:水果優格減肥法

崔智友平時非常喜歡吃原味優格，每當她覺得自己稍微變胖時，就會用優格加上新鮮水果來減肥。

早上起床后，先喝兩杯水，加上一杯果汁補充維生素C;中午以原味優格加上桃子等水果混著吃，但注意要選擇卡路里低的水果;晚餐則選擇蔬菜汁或原味優格。但這種減肥法實行以1周左右為宜，以免影響身體健康。