遠離雙誤

俄羅斯美女德門蒂耶娃是WTA中的頂尖球員之一，但她除了美貌和出色的底線實力外，糟糕的發(fā)球也給球迷們留下了深刻的印象，甚至給她起了一個綽號——“雙誤女皇”。

所有的球員都不希望在比賽中出現雙誤，而更渴望像羅迪克、卡洛維奇等人那樣用炮彈般的ACE球轟垮對手。那么，除了純技術因素以外，是什么問題導致雙誤的發(fā)生呢?我認為是一些錯誤的想法使我們進入了一個對發(fā)球含義的認識誤區(qū)，從而導致自己的做法錯誤，最終出現自己想極力避免的雙誤反而頻頻發(fā)生的現象。

雙誤的兩大誘因

一般而言，選手們尤其是年輕球員往往想追求ACE球。他們的一發(fā)會竭盡全力，想以力量、速度直接威逼對手繳械投降。有時拼一發(fā)甚至超過了自身的水平，此刻發(fā)球動作必定荒腔走板。對此我想告誡他們的是，即使是身高2米09的卡洛維奇也沒能因為擅發(fā)ACE球而輕易擊垮對手。或是更快地提升自己的世界排名。原因何在?因為網球比賽中的競爭絕非只是發(fā)球和接發(fā)球的對決那么簡單，它還有更多內容的對抗和爭奪。所以一味地想用ACE球打敗對手的想法過于簡單化，這樣的認識誤區(qū)非但無法幫助你發(fā)出更多的ACE球，反而會影響到你的信心、出現心理問題，如二發(fā)時會用不斷的語言提醒自己:不要雙誤，不要雙誤(此時已經全無發(fā)球動作的基本技術結構)，結果出現自己絕對不想看到的雙誤。

另一場景是，當出現局點、盤點，甚至是賽點時，因為害怕對手將球接回來進入麈戰(zhàn)，便想用ACE球的方式來結束戰(zhàn)斗。由于你過多地去想結果，一旦一發(fā)出現失誤，二發(fā)時就會全然顧不上發(fā)球技術的要素，隨之雙誤就又與你作伴了。

避免雙誤有訣竅

發(fā)球是完全由自己來掌握的技術，不受對手力量、速度、身高及技戰(zhàn)術的制約。可能對手會用改變接發(fā)球站位的方式來干擾你，但那僅僅表現在心理層面上。如果我們能做到自我控制——即想得對、做得好，就能最大限度地避免對方干擾。那么如何去想就是我們避免雙誤的重要工作了。

●記住切勿過于簡單地想以ACE球結束這一分，令自己的發(fā)球能產生主動性即可。提高一發(fā)的成功率，便可以消除二發(fā)時不必要的緊張情緒。

●關鍵時刻(局點、盤點，賽點)切勿走兩個極端:一發(fā)極盡全力，二發(fā)緊張為避免雙誤而將球“碰”過去(全無發(fā)球的基本結構)。

王良佐建議

a、發(fā)力不要超過自己的極限，否則發(fā)力的時間和擊球軌跡會發(fā)生變化。

b、一發(fā)、二發(fā)之間的發(fā)力不易區(qū)分太過明顯，以保證發(fā)球動作的完整性。

c、兩次發(fā)球之間需要改變的是只是拍面(即平擊和切削之間的變化)。

治標還需治本

當然，勤加練習發(fā)球技術，能最有效地避免雙誤的出現。想法正確了，心理平穩(wěn)了，就能掌握好發(fā)球的基本要素。

a、正確、合理的握拍。

b、準確的拋球和良好的平衡。

c、動作的連貫、流暢和完整。

改變想法，提升自己的心理承受能力，加強發(fā)球技術的練習(最先追求成功率，再進而追求命中率)，那么雙誤就會遠離你了。