職場孕媽常見問題對策

問題1：日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全?

其實這種說法過分夸大了電腦對孕媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，并且做好預防輻射工作，對胎寶寶發(fā)育不會造成什么大障礙。但要注意的是，孕媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。建議孕媽請求將座位調換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

孕媽以前喜歡在網(wǎng)上無限制地瀏覽的習慣需要改變一下，建議孕媽穿上一件防輻射服，可以有效降低胸腹部受到電磁輻射的危害。

問題2：座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎?

補鈣并不能解決孕媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質大量排出，通常會有90％隨尿排出。而保證充足的光照是孕媽自身產(chǎn)生維生素D的重要條件，因此孕媽座位應有充分的陽光。

自從我懷孕后，我就要求公司幫我調換了座位，因此每天都可以接受到陽光的照射。但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短，為了保證有足夠的陽光，每天中午休息時，我會下樓走到廣場上去，進行一次免費的“日光浴”，每次的“日光浴”時間我都控制在30分鐘左右。

問題3：到了孕中期，孕媽需要把腳墊高嗎?

孕媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔，有效地預防浮腫到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此會令孕媽體重負荷增加，使腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

到了孕中期的時候，我為自己買了一個小凳子放在座位的下面，每隔1小時左右，我都會：腎自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。有時候我還會做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

問題4：孕期超過6個月后，孕媽頻繁的尿頻現(xiàn)象是正常的嗎?

孕期超過6個月后，胎寶寶的體重已經(jīng)超過了1.5公斤，子宮受到的壓力也會越來越大。孕媽日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，這時候您就會發(fā)現(xiàn)自己原來只需要每天去三次衛(wèi)生間，現(xiàn)在增加到了五次、七次，甚至更多。

出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象后，我開始控制自己飲水的時間，在工作前盡量少喝水，在快休息前多喝 點。另外，我把去衛(wèi)生間作為自己的放松方式，利用去衛(wèi)生問活動自己的下肢。

問題5：平底鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎?

孕媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，如果孕媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于孕媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重，應穿鞋跟2～3cm左右的鞋。

在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。

問題6：公司要求化妝，懷孕時適合化妝嗎?

孕媽使用化妝品時要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產(chǎn)生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類化妝品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產(chǎn)品。對于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。