冬癢撓撓只能帶來“一時之快”

一到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?

秋冬季節氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難。科學檢測表明，人體皮脂腺分泌脂肪溶點為30℃左右，到了嚴寒季節，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由于內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以皮膚會干燥發癢。而且皮膚汗腺活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較干燥冬季，皮膚當然會更干燥也更容易發癢。

止癢有誤區——撓撓、熱水澡

著名相聲藝術家馬三立老先生曾說過一個叫《祖傳秘方》相聲，流傳甚廣，說是某人渾身刺癢，花大錢買來一祖傳秘方，該藥被層層包裹，很是嚴密，撕了這層扯那層揭了三層去四層，最后一層里邊就露出一張小紙條，上面只寫二字:撓撓。

癢怎么辦?撓撓!——這似乎是放之四海皆準而又天經地義答案。

人癢了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有癢癢撓(老頭樂)及時救駕，如此“沙沙”幾下，煩惱退散，渾身通泰。然而，癢時搔抓幾下，雖能解一時之快，但是經常搔抓，尤其是用癢癢撓，卻給皮膚瘙癢癥埋下了禍根。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

追源溯頭，癢感是由于來自身體內外化學物質、細菌、寄生蟲、異常代謝產物以及皮膚炎癥、化纖織物等等因素，刺激皮膚末梢神經感受器引起異常感覺。而且，癢感和痛感都是通過同一位于真皮乳頭內末梢神經感受器產生，只是因為刺激輕重不同，輕則為癢，重則為痛。

用手，尤其是用癢癢撓搔癢，實際上是增強了對皮膚刺激，使皮膚產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經感受器一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環。

有一些人還會有這樣經驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁燙搓和肥皂刷洗，會使人表皮上本來不足脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。

止癢，從生活細節做起

那么，究竟要怎么樣才能止癢呢?

首先要注意增強體質，適當運動。早晚穿脫衣裳前后進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚干燥程度。

其次，保持個人衛生，勤換內衣(內衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好生活習慣是可以有效防止瘙癢發生。以溫水浴代替熱水澡，每周1～2次，且忌使用強堿性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡。

即使發生瘙癢也要慎用癢癢撓，實在瘙癢難耐，可用皮炎平等藥膏，可以從容避免使用癢癢撓尷尬姿態，迅速止癢。