拯救電腦肌美顏計

打基礎:正確使用電腦是王道

電腦輻射讓肌膚和身體狀況提早老化，“要抵御輻射，首先必須正確使用電腦”。專家稱，身體和電腦屏幕應盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。另外，工作間隙休息時，要記得關機，而不只是把屏幕關掉而已。

做防范:清潔、隔離一個不落

養生專家告誡MM們，上網前先做好護膚隔離，可以有效防止輻射侵害。使用電腦后，要及時用清水洗臉。

另外一個很重要的部分就是補水。空調房間里的空氣相當干燥，而低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。因此OL們不妨隨身準備一小瓶噴霧。

此外，長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。

睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡懶覺效果顯著。

愛護眼:準備滴眼液，以備不時之需

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、面容憔悴、黑眼圈，那么切勿熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。……