老年人骨質(zhì)疏松五大誤區(qū)

什么是骨質(zhì)疏松?該如何防治骨質(zhì)疏松?許多老年朋友都是一知半解，甚至容易走進(jìn)誤區(qū)，認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，沒(méi)有太好的解決辦法。我們一起來(lái)看看生命質(zhì)量控制工程專(zhuān)家怎么說(shuō)吧。

誤區(qū)1:只要補(bǔ)充足夠的鈣，就不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松

鈣是保持骨骼強(qiáng)壯的關(guān)鍵物質(zhì)，但并非唯一物質(zhì)。防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量，防止骨質(zhì)的分解，促進(jìn)其合成，單純補(bǔ)鈣并不能使骨質(zhì)疏松好轉(zhuǎn)。只有膠原蛋白與鈣同時(shí)補(bǔ)充，才能起到補(bǔ)充鈣的作用。

誤區(qū)2:骨質(zhì)疏松是由于衰老造成的，無(wú)需治療

隨著社會(huì)人口老齡化的程度不斷增加，高血壓、高脂血癥、糖尿病與骨質(zhì)疏松等與增齡相關(guān)的疾病的發(fā)病率也在逐年增加，但是并非不需要治療或沒(méi)有辦法治療。骨質(zhì)疏松既可通過(guò)生活方式干預(yù)等科學(xué)補(bǔ)鈣，必要時(shí)配合藥物治療而減輕病人的疼痛，預(yù)防骨折的發(fā)生，從而提高老年人的生活質(zhì)量并延長(zhǎng)其壽命。

誤區(qū)3:沒(méi)有外傷史，就不會(huì)發(fā)生骨折

患有骨質(zhì)疏松的患者骨骼是非常脆弱的，有些輕微動(dòng)作常常不被感知(也沒(méi)有明顯的外傷史)時(shí)即可引起骨折，如咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見(jiàn)的骨折部位有脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端等，這些輕微的骨折可給患者帶來(lái)嚴(yán)重的后果，因此應(yīng)注意檢查及早明確診斷并及時(shí)治療。

誤區(qū)4:治療骨質(zhì)疏松等于補(bǔ)鈣

骨質(zhì)疏松的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療。

治療的目的是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。其綜合治療措施包括:生活方式干預(yù)(如適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、糾正不良嗜好、防止跌倒等)、補(bǔ)鈣，必要時(shí)配合藥物治療。

誤區(qū)5:老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚

很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年時(shí)期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是錯(cuò)誤的。骨質(zhì)疏松是因?yàn)槟昀虾篌w內(nèi)激素水平下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨吸收加快，骨形成廷緩，導(dǎo)致骨量不斷丟失所致。

只要接受正規(guī)的治療，積極補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論何時(shí)均可顯效，治療越早，效果越好。

所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松，應(yīng)立即到醫(yī)院接受相關(guān)治療。

(來(lái)源《現(xiàn)代養(yǎng)生》李莉/文)

六類(lèi)人群慎穿保暖內(nèi)衣

何大爺今年67歲了，整天紅光滿面，由于內(nèi)熱重，到了冬天穿衣也比同齡人少，早上晨練的時(shí)候里面就穿一件保暖內(nèi)衣，外面套一件薄外套就出發(fā)了。

早上晨練的時(shí)候，出了一身的汗，由于保暖內(nèi)衣效果好，何大爺一直感覺(jué)熱乎乎的。但是回到家里沒(méi)多久就開(kāi)始流清鼻涕，到了晚上還發(fā)起了低燒。

到醫(yī)院一檢查，原來(lái)是感冒了。應(yīng)診醫(yī)生了解了何大爺?shù)闹髟V后，告訴何大爺，保暖內(nèi)衣固然暖和，但人容易出汗。出汗遇冷后很容易使人著涼，誘發(fā)感冒。

溫馨提示:

一般的保暖內(nèi)衣大都采用復(fù)合夾層材料制成，在兩層普通棉織物中夾一層蓬松化學(xué)纖維或其它保暖物質(zhì)，通過(guò)阻擋皮膚與外界進(jìn)行熱量交換而起到保暖效果。

這樣一來(lái)，內(nèi)衣的透氣性就差，出汗后容易受涼而誘發(fā)感冒，而且汗液中的尿素、鹽類(lèi)等會(huì)附著在體表，不及時(shí)清除會(huì)引起皮膚瘙癢。

老年人、愛(ài)出汗的人、干性皮膚、對(duì)化纖制品過(guò)敏者、濕疹和皮炎等6類(lèi)患者應(yīng)該慎穿保暖內(nèi)衣。另外，內(nèi)熱重、易上火的人也不宜穿保暖內(nèi)衣。

(來(lái)源《新華日?qǐng)?bào)))湯慶/文)