湘西地區城市中學田徑運動損傷的調查研究

摘要：運動損傷將會影響學生的訓練、體育高考和比賽成績。針對高中的田徑專項學生在田徑訓練中運動損傷發生的原因和規律進行分析，為中學生預防田徑運動損傷提供借鑒作用。

關鍵字：湘西地區；城市中學；田徑；運動損傷；

[中圖分類號]：K825.4[文獻標識碼]：A[文章編號]：1002-2139(2010)-16-0241-01

1 前言

為了田徑比賽和體育高考，體育教師經常安排高強度、超負荷的訓練，導致參訓學生發生運動損傷的事情不斷增多，而一旦發生運動損傷將嚴重影響到學生正常的訓練和比賽。為了減少或避免田徑運動損傷的發生，針對田徑訓練中發生損傷的原因和規律進行研究，以期為指導中學生預防田徑運動損傷提供借鑒作用。

2 研究對象與方法

本文采用文獻研究法、專家訪談法和問卷調查法進行研究。以湖南省湘西地區的懷化市、吉首市、張家界市的三個市的6所市內高中從事田徑專項訓練的參訓學生為研究對象。對這6所高中120名田徑專項學生進行問卷調查，回收問卷120份，回收率為100％，其中有效問卷119份(男生76份，女生43份)；有效率為99.17％

3 田徑運動損傷的現狀調查與分析

3.1 田徑專項學生發生運動損傷的損傷率

通過調查發現，被調查的119名田徑項目的學生發生運動損傷為275人次，人均損傷2.31次。有兩次以上損傷的男生為58名，占男生損傷人數的76.34％；女子損傷為21名，占女子損傷人數的48.84％，男生損傷率高于女生損傷率。

3.2 田徑專項學生發生運動損傷的身體部位分布

通過調查發生運動損傷的部位能客觀地反映田徑專項學生在訓練或比賽中容易發生損傷的部位，進而為采取預防措施、減少運動損傷率，提供必要條件。田徑運動損傷具有明顯的部位特征，下肢受傷的比例占55.1％，其中以大腿和小腿的脛骨骨膜受傷比例高：上肢損傷比例次之，以肩和腕部損傷為主；軀干損傷的比率最小，但值得注意的是大腿肌肉拉傷較為常見，而田徑專項學生發生損傷部位的集中情況依次是大腿、小腿、肩、腕、膝和腰。

3.3 田徑專項學生發生運動損傷的類型

田徑運動訓練常見的運動損傷是肌肉拉傷、關節韌帶扭傷、肌痙攣或酸痛和皮膚擦傷。這四類運動損傷占田徑運動訓練損傷總數的74.59％。其中肌肉拉傷發生損傷率最高，占總損傷的33.79％，其次是肌肉痙攣和酸痛，再次是關節韌帶扭傷和皮膚擦傷。

3.4 田徑專項學生發生運動損傷的性質

運動損傷的性質按發生損傷的緩急可分為急性損傷、慢性損傷、急性轉慢性損傷、陳舊性加急性損傷等四種。

通過調查統計發現，急性損傷最多，56人次，占總數的47.06％，其次為慢性損傷32人次，占總數的26.89％，急性轉慢性損傷17人次，占總數的14.29％，陳舊性加急性14人，占總數的11.76％。田徑專項運動訓練損傷大多數為急性損傷，少數為慢性損傷，個別參訓學生為陳舊性加急性損傷。

4、田徑專項學生發生運動損傷的致傷因素分析

4.1 訓練負荷因素

在田徑運動訓練中，訓練負荷安排不合理，特別是局部負擔量或強度過大，容易造成田徑專項學生的運動損傷。而訓練負荷強度過大對剛入隊的新學生影響較大，因突然參加短跑或跳躍等項目訓練，運動量或強度突然增大，身體還未適應，易造成骨膜炎或大腿肌肉拉傷等情況。

4.2 學生自身因素

4.2.1 心理因素

過低或過高的情緒狀態都會抑制最佳運動能力的發揮，從而導致了因過度興奮或低落引起的浮躁或消沉、技術動作動力定型破壞而產生的運動損傷。精神緊張、畏懼或者害怕造成學生神經活動緊張，從而使肌肉緊張，影響身體活動，技術動作變形，容易發生肌肉或韌帶扭傷。通過調查顯示，剛參加訓練的新學生出現精神緊張、害怕心理比較突出，因而發生損傷人數較多。

4.2.2 技術因素

(1)技術上的錯誤

通過調查顯示，完全掌握一定田徑專項技術的學生因技術動作失誤引起運動損傷的比率高于初學者。因此有一定田徑專項技術基礎的學生要時刻注意技術要領的正確性，預防運動損傷的發生，否則會導致嚴重受傷。

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(2)準備活動的內容不合理

統計顯示，由于準備活動內容不夠合理而引起運動損傷的人數占總損傷人數的2.16％。通過調查發現，湘西地區城市中學的田徑專項學生缺乏對準備活動的正確認識，準備活動內容不夠科學合理，這也是造成學生運動損傷的一個主要原因。

4.2.3 生理因素

(1)身體機能狀態不佳

在田徑運動訓練中，如果身體機能處于不佳狀態就不能很好的進行訓練，同時對自己的身體也有一定的影響，而造成這些原因有睡眠不足、患病、傷病初愈、疲勞和過度疲勞等情況。調查顯示，湘西地區城市中學田徑專項學生因疲勞和過度疲勞引起的損傷居于首位。其中高二和高三年級的田徑專項學生表現最為突出，高一年級和初學者表現不明顯。

(2)身體素質差

田徑運動對訓練者的力量、速度、耐力和靈敏等素質要求很高。由于存在個體差異，有些訓練者的身體素質差，其主要表現為肌肉力量和彈性差，反應遲鈍，關節靈活性和穩定性不夠，整個身體的適應能力較差，因此容易導致訓練者受傷。調查顯示，身體素質差主要是以初期參加訓練的學生為主，因此體育教師要注重提高初期參加訓練學生的綜合身體素質，并積極采取相應預防措施，為將來提高田徑運動成績加強身體保障的能力。

4.3 氣候環境因素

氣候環境的變化，都會給田徑運動訓練帶來有一定的影響。低溫天氣將影響運動員不能發揮正常水平，而高溫天氣容易中暑或脫水，影響運動員的訓練和比賽；揚沙或大霧天氣對運動員的呼吸系統和視力都將產生不利因素。因此體育教師要根據當時的氣候環境合理安排訓練內容，減少不必要的損傷。

5 小結

通過上述分析與研究，建議體育教師加強對田徑專項學生運動損傷的認識和思想教育，要讓參訓學生認識到做好準備活動對于預防運動損傷的重要作用，同時要明確準備動的內容、活動范圍、活動強度和運動量，發揮準備活動的真正作用；加強對身體素質的練習，全面提高整體機能水平：實施科學訓練，合理安排每個參訓學生的運動負荷的強度；選擇適宜的場地和訓練器材，防止意外受傷。

參考文獻：

[1]曲綿域，高云秋：實用運動醫學[M]。北京：人民體育出版社，1982：26。

[2]賈紹華，薛士學：田徑教學訓練中防治運動損傷的措施[J]。田徑，1997，(05)。