陽光體育下中學短跑人才的選撥與培養

為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起體育鍛煉的熱潮，2006年教育部、國家體育總局、共青團中央下發《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》。現在，“陽光體育運動”這一具有時代意義的術語頻頻出現在媒體報端，以陽光體育運動為起點的新時期中國學校體育事業，也成為學校體育事業發展的重要里程碑。中學體育教師要培養出好的青少年短跑運動員，就要在掌握科學訓練方法的同時，重視青少年運動員的選材，抓住青少年身體各個方面的特點，結合田徑專項的需要進行訓練，這樣才能適應現在短跑運動的發展新形勢，更好地為上級輸送短跑運動人才。

中學短跑運動隊由一些具有短跑項目特長的學生組成，并在專職教師的指導下，利用課余時間進行專項運動基本技術訓練的運動隊，是中學體育教學中不可忽視的重要組成部分，它在活躍校園文體生活、推動學校體育運動蓬勃開展中起著積極作用;同時還擔負著學校對外體育交流，擴大和提高學校知名度的重任。因此，抓好中學短跑運動隊的建設，具有十分重要的意義。

科學選材即充分應用各種科學手段和方法，通過各種渠道和途徑把具有天賦的優秀苗子篩選出來，進行科學訓練以達到縮短訓練周期，提高成材率，最終取得高水平的運動成績。中學短跑運動員的選材是根據運動項目的特點和要求，以科學的方法進行預測和某些指標

的測試，選出適合這一項目所需要的后備人才。無論什么運動項目，成功的選材意味著運動訓練成功的一半，可見選材在運動訓練中的重要地位。短跑項目的科學選材與其他項目的選材一樣，是有科學依據的，它涉及生理學、解剖學、遺傳學、心理學等多學科。

一、生理學因素

中學生從生理上看，正在生長發育的高峰期，骨化過程尚未完成，骨骼中膠質較多，鈣質較少，因而骨骼的彈性比較大，大肌肉群的發育優于小肌肉群的發展;心臟容積較小，新陳代謝快，血液循環量較大，脈搏頻率高;大腦皮層興奮和抑制過程不均衡，興奮過程占優勢。

短跑運動員要選那些安靜時心率低，極限負荷上升得高，運動后恢復快的人。短跑運動員的糖酵解能力、抗乳酸能力和耐乳酸能力較強。因此，在中學階段的選材工作中，要重視項目發展趨勢，并在選材中得到體現。筆者認為在機能方面要重視無氧做功能力和激素水平

的測試，并增加在選材中比率。

無氧做功能力主要反映體內在無氧代謝狀態下的做功能力。無氧代謝包括兩個系統:(1)ATP-CP系統，該系統主要提供6～8秒以內高強度運動中的能量供給，運動訓練中短時間的爆發力大小主要依靠ATP-CP的貯存多少來確定;(2)無氧糖酵解系統，主要提供2分鐘左右高強度運動中的能量供給，間接反應出機體對氧的利用能力。激素水平的了解要包括兩個方面，即現有水平和抗練水平。一名優秀運動員激素的基礎水平高，同時經過長時間大負荷訓練后，激素水平仍能保持相對高的狀態。

二、解剖學因素

中學短跑運動員選材的解剖學因素主要從身體形態、軀干、上肢、肩寬、骨盆等幾個方面來闡述。從短跑項目的發展趨勢看，軀干占身體的比例較小，腿長且大小腿比例越小越好，這樣有利于提高蹬擺速度。除了以上這些外，課余短跑運動隊的組建還應考慮運動員的克特萊指數、胸圍、下肢、小腿長、足關節(踝關節、趾關節、足弓)等解剖學因素。

三、遺傳學因素

同運動能力有關的身體形態、身體素質、生理機能以及心理和智力特征都是可以遺傳的，人的運動天賦很大程度上取決于遺傳。短跑運動員的選材也應在遺傳因素中考慮遺傳度、皮紋和遺傳疾病3個方面的因素。因為人體形態遺傳度在77%～92%之間，神經系統功能(強度、靈活、均衡性)遺傳度在90%，運動功能遺傳度的50%以上在子女中表現出來，其中運動能力的遺傳度在90%，絕對力量為35%，相對力量為64%，柔韌為70%。因此，在中學短跑運動員的選材中應考慮其父母因素，對個性特征及疾病進行了解。

四、心理學因素

短跑運動是一項對抗性強的體育項目，所以除了要有好的身體素質、技術外，還要有頑強的意志品質、快速的反應速度、穩定的情緒等心理因素做保障才能克制對手，所以在中學短跑運動員選材時，心理測試是不可缺少的。有關專家對若干短跑運動員的測試結果證明，短跑運動要求運動員反應快、準確，思維敏捷，具有強而穩定的心理能力。所以在心理選材時，應選擇典型多血質或膽汁粘液多血質混合型的人員，抑郁質類型的人是最不宜搞短跑運動的。目前，在高水平比賽中，參賽運動員之間在身體素質和技術水平方面差距甚小，比賽中常常出現以弱勝強的實例，表明競賽的勝負往往取決于誰更具備良好的心理狀態。

要培養出一名超一流短跑選手，并保持較長時間的高水平運動生涯，除了以上幾個方面的條件外，還必須有較高的智商和良好的心理素質。運動員進入高層次訓練后，主要是對應變能力進行訓練，心理素質好、智商高者勝率則大。因此，中學短跑運動員的選材作為最基礎的選材階段要重視這方面的測試。同時，還要考慮學生的意志品質、氣質和心理狀態三項指標。

綜上所述，中學階段的短跑運動員選材要重視項目發展趨勢，在機能方面要重視無氧做功能力和激素水平的測試，并增加在選材中的比率;解剖學方面要求軀干占身體的比例較小，腿長且大小腿比例越小越好;在遺傳因素中應考慮遺傳度、皮紋和遺傳疾病3個方面;在心理選材時，應選擇典型多血質或膽汁粘液多血質混合型的學生，要心理素質好、智商高，還要考慮學生的意志品質、氣質和心理狀態三項指標。

(季余:江蘇省射陽縣第五中學)