積極心理學視閾下的大學生心理健康教育

[摘要]傳統心理健康教育以消極心理學為取向，重視人的問題心理，偏離教育目標。積極心理學關注人的積極品質，重視人的潛能發揮，強調積極的自我體驗。它的出現為學校心理健康教育提供了新的思路，未來積極心理學必將成為心理健康教育的新方向。

[關鍵詞]積極心理學;大學生;心理健康

近些年，大學生的心理健康問題越來越受到社會各界的重視，學校的心理健康教育工作也因此顯得更加重要。許多國家甚至把心理健康教育視為現代學校一個重要的標志[1]。多年來，各高校在學生心理健康教育方面做了大量的工作，然而許多調查表明，出現心理問題的大學生數量在不斷增加，程度也趨于嚴重。這些數據在一定程度上反映出高校心理健康教育中存在的問題。目前，我國學校心理健康教育尚未能擺脫傳統的病理心理學或消極心理學模式，往往把重點放在預防和矯正學生的各種心理問題上，而忽略了他們作為有潛力個體的不斷發展。要改變我國當前學校心理健康教育的現狀，就必須將積極心理學的理念引入到學校的心理健康教育工作中去，拓展心理健康教育的服務面， 發展學生心理的積極層面， 挖掘學生的潛能， 促進學生真正的成人成才。

一、積極心理學的理念

積極心理學是美國著名心理學家塞林格曼(E.P.Seligman)于20世紀末在美國發起的一場心理學運動。它倡導的是一種全新的心理學理念，主張以人的積極力量、善端和美德為研究對象，提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象做出新的解讀，并以此來激發每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質和積極力量，最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活[2]。它主要從以下三個方面來研究積極力量:一是主觀層面，主要研究個體的主觀體驗，包括滿足、安寧、希望、樂觀和福樂等，重點是對人的主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對未來;二是個體層面，主要研究個體的人格特質，特別是人格中關于積極力量和美德的人格特質。在這方面，積極心理學主要研究了包括智慧、勇氣、仁慈、感激等24種人格力量，希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質的有效途徑;三是群體層面，主要研究積極的組織系統，包括研究安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校以及有社會責任感的媒體等，從而使公民具有責任感、利他主義、有禮貌、有職業道德[3]。

積極心理學是在消極心理學的基礎上發展而來的，是對消極心理學的批判和繼承。它更加注重研究人性中的積極方面，研究人的優點與價值，它采取更加科學的方法來研究挖掘人的潛力與創造力，激發人的活力，幫助人們樹立自信心，堅定生活信念。這與心理健康教育的目的是一致的。因此，心理健康教育與積極心理學的結合既有理論上的可能性，又有現實的必要性。我們可以從積極心理學的角度找到心理健康教育的新方向。

二、消極心理學取向——大學生心理健康教育存在的主要問題

(一)心理健康教育目標的偏離

大學生心理健康教育一般有三級目標，一級目標以預防為主，面向全體學生，注重潛能的開發和心理素質的培養;二級目標以解決心理問題為主，針對學生中的普遍心理問題進行輔導和咨詢，消除心理困惑;三級目標是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療[4]。學校心理健康教育在具體實施過程中都偏向了問題取向，主要關注的是學生在學習生活中出現的問題，似乎心理健康教育的主要內容就是解決心理問題。在這種消極心理學模式下，教師過于關注學生的消極心理層面，忽視了積極品質的培養和積極潛能的開發。

(二)心理健康教育內容的脫節

心理健康教育的內容與廣大學生的需要以及社會的要求有一定程度的脫節。雖然教育內容是學生發展中帶有普遍性的問題，如人格發展、情緒調節、人際互動等，但在這些問題的講授中往往脫離了學生豐富的生活環境和心理問題產生的背景以及個體差異，教條式地引導學生以相同的模式對待和處理學習生活中的問題，忽視了學生的主觀能動性和成長潛能。然而大部分學生的心理是健康的，他們迫切需要的是提高自己的心理素質而非僅僅知道被動預防心理問題的方法。社會對于人才的要求也不僅僅是沒有心理疾病即可，而是具有良好心理素質的個體。

(三)心理健康教育體系的片面

目前，在學校工作中，心理健康教育往往被看作是心理健康課、心理輔導與咨詢、心理講座與宣傳的任務，與其他工作和其他教育者無關，忽視了心理健康教育與各學科教育間的關系，忽略了其他教育者對心理健康知識的傳播。同時，學校教育與家庭教育和社會教育的脫節，必然使學校心理健康教育缺乏有效的組織支持系統，難于收到理想的效果。

(四)心理健康教育方法的僵化

傳統心理健康教育非常重視心理學知識的傳授，從知入手，主要模式是先提出心理問題讓學生理解，然后再列舉克服問題的有效方法，最后是結合自身實際進行分析、討論。在這個過程中，學生只是被動的接受知識的灌輸，沒有引起他們的積極參與和情感共鳴，而積極心理學的積極體驗理論認為只有引起個體積極體驗的方式方法才具有治療的意義，這也就難怪現有心理健康教育的效果會大打折扣了。

(五)心理健康教育評估和測量標準的老化

在原有心理教育工作模式中，心理疾病的癥狀、心理問題的表現和診斷被當做是首要任務，診斷的重心是學生的負性情緒和負性認知。國內對心理健康的測量、評估使用最多的量表是精神癥狀自評量表(SCL-90)和大學生人格問卷(UPI)，其他還有榮格的焦慮量表以及生活事件調查量表等等。嚴格說，這些都不是專門的心理健康評估量表，反映的是心理負面病態的傾向，用這些量表來刻畫心理健康狀況顯然是不合適的，忽視了個體心理中積極的方面。因此，心理健康教育應該發展與應用正面指標提供評估、診斷的有效工具，從積極角度評價學生的心理健康狀態。

三、積極心理學取向——大學生心理健康教育新思路

(一)大學生心理健康教育應培養大學生健全的人格

積極心理學的觀點認為培養健全人格是心理健康教育的根本目標。它關注個體潛能的開發和生活的幸福。積極心理學認為，積極人格不僅可以預防消極人格的破壞作用，還能夠促進積極適應能力的發展，維護個體的身心健康[5]。因此，積極人格的塑造應是我國健全人格培養的前提和保障，是我國高校心理健康教育的首要目標。

(二)大學生心理健康教育應塑造大學生積極的心理品質

積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點在于發現學生的積極心理潛能，重視培養學生積極的心理品質，如個體積極的情感體驗、良好的行為方式和習慣養成、積極人格的培養、積極的意志品質、積極的心態和積極的組織與群體等。這些內容既符合學生和社會的需要，拓展了心理健康教育的內容，又有利于培養具有良好心理素質的人才，充分發揮心理教育的功能。

(三)大學生心理健康教育應建立完善的心理健康支持系統

心理健康教育工作與學校的其他工作不是割裂的，更不是對立的，而是一個有機整體。每一個教師、學生和學生家長都是心理健康教育的主體，也是心理健康教育的客體，只要讓他們意識到自身積極的潛能，就是最有效的資源。積極心理學主張充分挖掘心理健康教育的豐富資源，將心理健康教育滲透到各學科和學校的各項活動中去，整合社會、家庭、學校等心理健康教育的各個要素，構建積極完善的學校心理健康教育系統。

(四)大學生心理健康教育應采用體驗式壓力應對方式

所謂積極體驗，是指個體滿意地回憶過去，幸福和從容不迫地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態[6]。通過積極體驗，可以挖掘個體自身的積極潛能，形成自身有效應對壓力的策略，促進大學生更好的應對壓力，更幸福的生活。如果我們的各種教育不能激發個體的積極體驗，那么這種教育就是外在的、灌輸的。因此，我們如果要切實提高心理健康教育的實效，就要多采用使學生產生積極體驗的方式方法，如培養大學生文學、音樂、美術、哲學等方面的素養，開展各種體育文化藝術活動和社會實踐活動。在這些活動中，讓學生成為活動的主角并產生積極的體驗，從而達到“曉之以理”、“動之以情”和“導之以行”的完美結合。

(五)大學生心理健康教育應建立優化的評估體系

積極心理學的出現使得心理健康教育的評估更加準確。從評價目標上，心理健康教育開始關注個體積極獨特的個性，注重評估個體積極的心理品質，如主觀幸福感、生活滿意度、有價值的情緒體驗、內在積極的成長動機，積極的自我概念等。這些可以使人們更多的關注自身最積極的品質和潛能，使個體在以后的學習和生活中更加自信、更加積極，更能適應未來社會發展的要求。

參考文獻:

[1]楊曉峰，李瑋.積極心理學:高校心理健康教育的新理念[J].內蒙古師范大學學報(教育科學版)，2008(21).

[2]季丹丹，張森. 積極心理學與高校心理健康教育創新研究[J].遼寧行政學院學報，2009，7.

[3]任俊.積極心理學[M].上海教育出版社，2006.

[4]曹新美，劉翔平.教師教育研究學校心理健康教育模式的反思與積極心理學取向[J].教師教育研究，2006，3.

作者簡介:韓菁(1981—)，女，河南開封人，助教，碩士研究生，研究方向為大學生心理健康。