把你的肌膚鬧鐘設定在下午3點

如果你足夠細心對每日的肌膚狀態進行跟蹤觀察，就能發現下午三點就是分水嶺!下午三點前，面龐紅潤，水分保有度高，肌膚猶如春天的江水般生動飽滿；但時至下午三點，肌膚水位徒然下降，不但上午的光彩全無，原本深藏不露的小細紋和黃氣也全浮出水面。

面對這剮殘破不堪的面容，JM不能只有無奈地苦笑，把你的肌膚小鬧鐘設定在下午三點，這個時候要讓自己的美麗沒落差。

Part1 下午三點 刻不容緩救急術

下午三點之后，肌膚易出現細小皺紋，毛孔粗大，T部泛油光三種現象，因此，除了隨時給肌膚表面補水，也別忘了定時喝水。

出油地區：額頭、鼻頭

油膩等級：80％

我們的身體每天會有0.5升的水分從肌膚表面流失，在干燥多風的秋日午后環境里可能達到0.8～1升。肌膚在一天當中最缺水的三個時刻：早晨六點，下午三點，晚上九點，尤其是下午三點時如果嚴重缺水會連帶出現出油的狀況。

肌膚鬧鐘：額頭和鼻子是臉部最為立體和突出的地方，不像其他地方能很好地儲存水分，當它們的水分不足時，會自動分泌出油分采保護剩余的水分。出油就意味著缺水，因此必須補足水分，用保濕噴霧是個很好的方法，可隨時為肌膚補充水分，做到油水平衡了肌膚才不會出太多油。

出油地區：臉頰

油膩等級：70％

臉頰出油是導致毛孔粗大的重要原因。由于油性肌膚和混合性的T字部位皮脂分泌特別旺盛，過剩的皮脂可能堆積在毛囊里，膨脹毛孔，隨著時間增長，毛孔看起來就越來越粗大。

肌膚鬧鐘：為了讓毛孔“關門”，中午的預防性潔面很重要，如果你有午睡的習慣，最好先潔面再午睡。潔面能將毛孔中的油脂清理出戶，然后通過睡眠使毛孔安靜，即使醒后不用再清潔臉部，下午的油脂分泌量也會大大減少。

出油地區：眉心、嘴角、眼角內側

油膩等級；30％

血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小皺紋，特別是眉心，嘴角、眼角內側，這是因為肌膚流失過多的水分，而且有部分分別流到了出油較多的T字部位，所以會導致眉心、嘴角，眼角等部位的干燥，出現小細紋，笑紋。

肌膚鬧鐘：補水型的精華可解決這個問題，它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能調節肌膚水油平衡。精華不應該只鎖在房間的抽屜里，而應該帶在身上包包里，一瓶好的補水精華甚至等于一片急救面膜，迅速改善的效果是可想而知的。

Part2 午后護膚三不能

雖然下午三點是肌膚的分水嶺，但也不能無所顧忌對它“施肥”，有些保養方法在午后可是行不通的。

午后最好不要使用營養豐富的面膜

下午三點到六點是人體生理周期最適宜運動的黃金時間，但卻是肌膚吸收力最差的時段。

原因：此時人體的體溫處于最高點，脈搏跳動和血壓都呈現最低的狀態，荷爾蒙分泌降低，肌膚的胃口會變差，如果敷用營養含量比較高的面膜、精華等高濃度保養品，肌膚不僅不吸收，還會出現營養過盛，如長脂肪粒、過敏等現象。

午后“補涂高峰”不能只加不減

下午三點后，肌膚到了每天補涂的高峰時段，例如防曬霜需要補涂，若你化了妝，此時也是往臉上補粉的時候，而肌膚到了下午已經氣喘吁吁，這時再一層一層地往上蓋，窒息在所難免。

策略：補涂東西的時候最好先卸再補，如果卸妝不方便，可攜帶卸妝濕巾。如果沒有辦法給全臉卸妝，一定要給呼吸力最差的部位局部先卸除，如鼻子表面，眼底和唇，避免肌膚在重重補涂下逐漸變差。

為防止下午干燥 上午的保養不能越厚越好

不能不說，許多人的保養方式都是一次性的，都是上午全套使用以致能支撐到下午回家，但要告訴你，保養品的有效時間不一定如你所愿。

小貼士：

◆含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使搽得再厚，它的有效時間也只能達到3～4小時；

◆防曬霜的防曬效力在3小時左右一般都會減弱；

◆耐力更久的抗氧化型乳液(或霜)最常也不超過8小時，提示：如果沒有時間在中午重新建筑你的肌膚防御工事，建議購買具有“長效”字樣的保養品，給你提供超過8小時以外的保護。

Part3 午后臉紅癥候群

在下午三，四點之間，有些人常常會出現臉部潮熱發紅，兩頰分布著絲狀，點狀，星芒狀或片狀的紅血絲，甚至伴有臉部低熱的現象。這種現象稱為“午后臉紅癥候群”，

為什么我們要關心“午后臉紅癥候群”?

◆臉紅可以分為健康的臉紅和病理性的臉紅，如果身體健康，而且末梢血液循環較好(即手腳暖和)，臉色紅潤是正常現象。但如果手腳仍是冰冷的，常被用做降溫道具的話，那臉紅則是疾病的征兆哦。

◆如果臉紅持續期間，你常常為了一點小事張牙舞爪地發怒，常常口干來水就喝，那么這個月的月經來潮期間，可能你要受一點點苦了，那是月經提前的暗號。

◆秋天是肌膚瘙癢的“旺季”，是不是自己胡亂用藥的結果?身體干癢，或者起了過敏小疹子不能涂抹過多的止癢膏藥，也不能亂吃藥，而且分量應該嚴格按醫囑服用，否則適得其反的藥效就會反映在無辜的臉上。

◆臉紅最可怕的暗語就是結核病。如果身體消瘦又經常咳嗽，覺得身體疲乏，懶洋洋地四肢拖沓，趕緊去找醫生吧，做個檢查端掉潛伏在身體里的病灶。

“午后臉紅癥候群”安全交通法則

紅燈停

1 不要誤以為臉紅就是內熱而大灌冷水，冰冷飲品刺激腸胃，而且對臉紅也是泥牛入河，沒有效果。

2 不要佩戴過緊的項鏈入睡，要注意呼吸道的通暢，蒙頭大睡或者緊閉門窗都是臉紅的誘因。

3 可口泡菜一定極拒絕，否則嗜酸如命的你一定擺脫不了“腮紅”的困擾。另外，山楂、烏梅、酸柑等也要列入禁食菜單。

綠燈行

1 路過甜品店，一定要點一碗滋陰潤肺的銀耳蓮子粥來散散熱。冰清玉潔的粥羹，入口即化，是一道最理想的臉紅“退熱符”，

2 愛吃清甜類水果的JM絕對沒有錯，在超市若遇見梨，枇杷，荸薺，金橘等，一定要放進購物籃里，這些有助于清肺熱的水果會讓你的腮紅恢復平靜。

3 秋天最好要在包包里放一瓶噴霧，不需要錯綜復雜的成分，有舒緩鎮靜效果的洋甘菊，泉水等成分的最佳，能第一時間鎮壓住臉上不安分的潮紅。