暑假出游別忘帶個“小藥箱”

暑假到了，很多同學已經躍躍欲試了吧!出游計劃想必早已打算好，所有的準備工作都已OK，哦，有一樣東西你別忘了哦!——為確保旅游途中的健康、安全、高興，出發時不要忘記帶些常用藥品。

人丹:能祛暑、生津、健胃。可用于中暑、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及用來預防暈車、暈船、暈機。本品每次含服5～10粒。

十滴水:能祛暑散寒、提神醒腦。可用于中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、胃腸不適等。每次口服2.5～5毫升。

清涼油:能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用于悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。本品為外用藥，用時可涂抹太陽穴、頭頸部或患處。

藿香正氣丸:可用于治療夏季感冒、中暑頭痛、發熱、吐瀉、腹脹等。口服每次小丸3～6克，每日2～3次，溫開水送服。

黃連素片:對痢疾桿菌、大腸桿菌等有較好的抑制作用。故可用于“旅游瀉”、腸道感染等。除此之外，本品亦可用于治療游泳引起的紅眼病及中耳炎等(需配合滴眼藥水或滴耳油)。每次口服0.1克片劑1～3片，每日2～3次，視病情輕重用藥。

保和丸(小丸):對旅游中飲食失調、消化不良、不思飲食、腹脹、惡心、噯氣等有良好療效。口服每次3～6克，每日2～3次。

復方阿司匹林片或去痛片、撲熱息痛片:主要作用是解熱鎮痛。可用于發燒、頭痛、牙痛、神經痛及肌肉痛等，治療時，每次口服1片，每天不能超過4片。

去火藥:可以準備牛黃解毒丸或黃連上清丸，用于上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。

外傷藥:如正紅花油，可用于扭傷淤腫、跌打刀傷、蚊叮蟲咬等。麝香跌打膏可消腫止痛。

潤喉藥:氣候干燥易使人口干舌燥，甚至咽喉腫痛。有慢性咽炎的患者應帶點金嗓子喉寶、冬凌草含片、草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片、西地碘含片等可以緩解咽喉干痛。

外用藥:準備2%碘酊一瓶。還應備一些創可貼，當手指被割傷、刺傷，只有少許出血時，可在局部先涂點碘酊之后，貼好創可貼。再準備氯霉素眼藥水一支，當眼結膜充血發紅時，及時用它點眼睛。

小貼士

暑假出游有“四防”

中暑需提防

要避免在高溫下長期活動，多利用早晨、黃昏的時段游玩，補充些淡鹽水。如有人中暑，應立即將其抬到陰涼通風處躺平，解開衣服，如昏迷不醒，可掐人中、合谷等穴位。

曬傷要小心

建議大家不要在強光下活動太久，尤其是在中午前后，可采取遮陽措施，如打傘或穿長袖長褲，在身體暴露部位，如面、頸、前臂、小腿等處涂防曬油。

如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

防腸道傳染病

出游時一定要提前帶足飲用水，不要飲用未經檢驗可能引起多種疾病傳播的山溪水。多注意飲食衛生，不吃生冷、不潔、腐爛變質食物，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。旅途中不要過度疲勞，多吃一些豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

避免出游疲勞綜合征

不能貪戀游玩，至少要提早一天回來，給自己留下調整的時間，恢復到出游前的健康狀態。