太極拳助我步入清華門

太極拳要從娃娃抓起。但對于大部分中小學生而言，學習壓力很重，他們很難有時間去學習“慢悠悠”的太極拳。而我，出生在一個武術氛圍濃郁的家庭，從小便對太極拳耳濡目染，感受到了學習與練太極互為補充、相得益彰的妙處。今年高考我有幸考入清華大學。

我的父親吳穎鋒、母親薛奇英都是中國武術六段、陳式太極拳第十二代傳人。自我有記憶起，父親總會抽時間教我學習太極拳。父母傳授給我的一個人生經驗是，學習要勞逸結合。他們認為相比較打球、游泳、跑步等小孩子都喜愛的運動，太極拳是一種更好的運動方式。很多人覺得太極拳節奏過慢，很難達到運動效果。但通過實踐，我認為太極拳內外兼修，可以讓身體各部位得到全面均衡鍛煉、心情得到調整，每次練習完我都會神清氣爽，學習效率更高，練太極拳比打球、游泳、跑步的鍛煉效果更好。

高中是學習最累的時候，而我認認真真的太極拳訓練也是在這個階段開始的。高一暑假期間，我和同學劉天卉每天跟著我的父母堅持陳式太極拳的練習，風雨無阻。陳式太極拳是最古老的太極拳，由外引內，再以內催外，越學越有味道，需要慢慢品味。學習太極拳是一項慢功夫，需要有足夠的耐心和堅定的毅力，以及持之以恒的精神。通過52天的練習，我們掌握了陳式太極拳三十六式普及架套路，并且對其基本運動規律和纏絲勁路、丹田內轉等原理有了一定的了解。在練拳的過程中，我們也遇到過些許挫折，比如我因為筋沒有拔開，在做旋風腳、雙擺蓮時動作很難看。我就在平常重復做這些我做不好的動作，還利用休息時間壓腿，現在盡管這些動作做得還不是最好，但較之以前已有了很大進步。有時下暴雨，我和同學都堅持去指定的地點鍛煉學習，慢慢地培養起堅強的意志力，我相信，有了它，我會在以后的學習生活中更加努力，更加頑強。

高三，是每一個學生實現夢想的沖刺階段，也是求學生涯中最累的一段時光。老師曾說過，高考三分考知識，七分靠狀態，高三時對于身體、心理的狀態調整尤為重要。在這方面，太極拳幫了我不少的忙。陳式太極拳剛柔相濟、快慢相間的節奏感，正契合了高三學生的學習節奏;太極拳細致入微、絲絲入扣的“摸勁”，培養了我的耐性與細致;太極拳的高難度動作需要下大工夫掌握，教給了我面對困難挫折所應具有的勇氣。學習太極拳提高了我的精神狀態。

復習是一件費心費力的事情，只有有了一個好身體，才能在學習中全身心地投入。在書桌前，我總是要連續坐三四個小時不動，時間長了，對腰椎、眼睛、大腦都不好。爸爸堅持帶我每晚做10分鐘的太極拳基本功，那時我可以放松一下心情，活動身體各關節，也讓大腦得到短時間的休息，從而提高學習效率。

高考前最后的27天，已經是分秒必爭、刺刀見紅的時候了。但每天鍛煉太極基本功是爸爸給我的雷打不動的任務。每晚10點鐘，我們一起做完基本功，再和媽媽出去散散步，疲憊的身體得到鍛煉，受壓的情緒得到緩解。現在想來，在忙碌的學習中練拳放松身心，也是我高考成功的一個法寶。

9月初，我踏進了清華大學。在新生見面會上，我表演的陳式太極拳受到老師和同學的好評，還有同學希望跟我學習陳式太極拳，這讓我結交了新朋友，還給我帶來了學習太極拳的新動力。

(中國太極拳網提供)