“甲減”,最容易讓女性忽略的健康隱疾

疲乏、怕冷、記憶力減退、發胖、便秘、抑郁，別以為這些僅僅是“亞健康”的癥狀。人們往往把疲勞歸結為上有老下有小的生活壓力，把記憶力減退歸結為上了年紀，把便秘歸結為運動少，把體重增加歸結為中年發福……總之都會“大事化小”，沒覺得自己有病。然而，實際上您極有可能患上了“甲狀腺功能減退”(簡稱甲減)。這是一種容易被誤診和漏診的疾病。

你是否已經患上“甲減”

甲狀腺是一個蝴蝶形的小器官，僅6克左右，位于脖子的氣管前，正常情況下，用手是摸不到的。甲狀腺產生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸，這些激素可以調節人體的代謝，人的生老病死、喜怒哀樂都與甲狀腺有關。比如特別胖的人，可能患有甲減;而特別瘦的人，則有可能是甲亢。

我們可能更熟悉“甲亢”，因為它的癥狀太典型了:吃得多，喝得多，拉得多，體重卻反而減輕了，而且脾氣還很暴躁，總之全是消耗增加的狀況。而人們不知道的是，癥狀比較隱秘的“甲減”的發生率，其實要比“甲亢”大一倍!據調查，在我國，40歲以上女性甲減的發病率高達10%。專家提示，即使沒有任何癥狀或癥狀輕微的甲減患者，如果沒有得到及時治療，也會導致心率過慢，而且會導致血壓升高和血膽固醇水平增高等更嚴重的疾病。

那么，看看自己是否有下面的癥狀:

1.畏寒，軟弱無力，少汗，動作緩慢，精神萎靡，疲乏少言，嗜睡，智力減退，反應遲鈍，偶有抑郁，癡呆，木僵等。

2.體重增加，面部及四肢浮腫。

3.食欲不振，腹脹，便秘。

4.皮膚逐漸變干，毛發脫落。

5.心慌氣短，偶有心前壓疼痛或壓迫感。

6.耳鳴，聲音低啞。

7.四肢及肩背肌肉、關節疼痛，手部精細動作不如以前靈活;靜息時手足麻木，活動后消失。

8.女性月經量增多或紊亂。

如果有了上述癥狀，檢查時卻被告知沒有發現問題，那就是“亞臨床甲狀腺功能減退”了，雖然此時甲狀腺激素尚在正常范圍，但上一層的神經系統，能促進甲狀腺素分泌的“促甲狀腺素”已經出現異常了，一般情況下，這種暫時的太平可以維持兩年左右，之后就很可能要真正進入“甲減”行列了。

任何年齡段的女性都有可能得甲減，35歲以上的女性尤其要重視，如出現甲減癥狀，家族中又有人有甲狀腺病病史，一定要定期檢查甲狀腺功能，因為甲減是自身免疫力疾病，目前還沒有有效預防辦法。建議女性，在35歲以后，每隔5年就要抽血檢查一次甲狀腺激素水平，防止“甲減”這個無聲殺手的侵害。

一旦 “甲減”，需要終身治療

如果確診“甲減”，需要終身治療，不能間斷。其實，治療并不困難，每天需要吃一片藥。而且每年最好到醫院去檢查一到兩次，查一下自己補充的甲狀腺素的量夠不夠、合適不合適。因為在人生的不同階段——青春期、孕婦期、妊娠期、老年期，甲狀腺素的需要量是不同的，在特殊時期是需要作稍微大一點的調整的。

“甲減”和“甲亢”不同，雖然“甲亢”也沒有治愈這一說，只能是緩解，但是有的人一輩子只得一次，緩解了，以后就不容易再復發了。而“甲減”則不同，甲狀腺細胞被破壞了，這個功能沒有了，需要終身補充外源性的激素進行替代治療，否則會感覺不舒服，包括前面說的疲倦、臃腫就會出現，所以這種替代是終身性的。

專家認為，甲狀腺素很像機體的“活力素”，類似中醫里陽氣的作用，也就是生命的生機。甲狀腺素比平常人低的時候，就會有點未老先衰，很多衰老癥狀都會提前出現，臟東西代謝不出去，首先出現的就是高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高脂蛋白血癥，很多老年人才有的，比如動脈硬化癥、冠心病都提前到來了。

如果你已經有了這種狀況，但指標上還不能診斷為“甲減”，那就適合用中藥調整了。這種調整不是通過吃瀉藥去掉“浮膘兒”，而是要用補腎藥，比如“金匱腎氣丸”、“附子理中丸”等，按照說明書上的用量吃，吃到以前的怕冷狀態消失，甚至有點“上火”的感覺，口干舌燥想喝水了，臃腫和疲勞的問題才能解決。因為“上火”的感覺是人體代謝在增強的標志，而“甲減”病人缺的就是“火力”，把火力補足了，造成臃腫的代謝廢物也就排出去了。

“甲減”的生活調養

引起“甲減”的一個原因是食物中的碘缺乏，由此造成甲狀腺不能正常工作。但現在我們的食鹽加碘已經有過之而無不及，真正因為缺碘帶來的“甲減”，至少在大城市是很少見的。但是，“甲減”的人還是可以多吃含碘食物的，最簡單的就是海帶、紫菜，所以如果有人說，海帶、紫菜是抗衰老、美容的，倒是可以從它們改善“甲減”的角度相信。此外，進食高熱量、容易消化的食物。如蜜糖、蛋黃、香芹，杏果、棗椰果、干梅、雞肉、生乳、乳酪、牡蠣、三文魚、金槍魚和羊肉等等都是有益的食品。

盡量避免十字花科的蔬菜，例如，甘藍菜、綠花椰菜、芥末葉、菠菜、桃、梨，如果癥狀嚴重，則應全面禁止上述食物，因為它們可能進一步地壓抑甲狀腺功能。同時避免加工及精制食品，包括白面粉及糖。還要避免氟化物(包括牙膏內所含的氟)及氯(見于飲用水中)。氟、氯及碘有類似的化學性，因此氟及氯容易堵住甲狀腺-卜碘的受體，使含碘的荷爾蒙制造減少，最終導致甲狀腺機能不足。

中醫學還認為“藥食同源”，藥物治病，重在攻邪:食物療養，重在扶正。甲減患者可以在寒冷季節選擇一些藥食同源的中藥，自制藥膳和煲湯，會讓您精力改善。

枸杞茶:枸杞、西洋參適量，開水沖泡，代茶飲。可補腎溫陽，補中益氣，調節甲減患者的免疫功能。

牡蠣海帶湯:牡蠣肉100克，海帶50克，加水和調料共煮。每天分2次服食。牡蠣肉補虛壯陽，海帶補碘，共同輔助治療甲減。

除了上述飲食調養以外，甲減患者由于代謝降低，會出現怕冷、疲乏無力、皮膚干燥等一系列的癥狀。因此在日常生活中，尤其是在寒冷的冬季，需要比常人多穿一些衣服，室內要盡可能保持在較溫暖舒適的溫度。戶外活動時，如果氣溫較低，則待的時間不宜太長。洗浴時可選用中性的香皂或者沐浴露，洗浴后可在四肢及軀干涂抹一些潤膚霜。這樣不僅可保持皮膚潤滑，還可預防皮膚瘙癢等癥狀的出現。患者常常有疲乏無力、想睡覺等現象，在疾病還沒有完全控制之前，可以適當增加休息、睡眠的時間。

最后注意保持心態健康。對于大多數甲減患者而言，癥狀一旦出現，診斷一旦成立，就意味著甲狀腺的功能已經有不同程度的喪失，而且這種病理學的變化常常是不可逆轉的。因此，患者一般需要終身進行治療。有的患者存有僥幸心理，認為能夠在某一天自己的甲減治愈了，因此總是要求采用一些“根治”的方法。而有的患者則認為反正這病不能夠治愈，就自暴自棄，病重時用藥，穩定時就不積極治療。這些都是不可取的，應該保持一個健康的心態，積極面對疾病。

責編/梅子