面部皺紋里的健康秘密

也許你每天都會對鏡興嘆:“唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條!”于是，對皮膚的保養(yǎng)計(jì)劃更加緊鑼密鼓地進(jìn)行，然而，有些皺紋卻越來越“猖狂”，任你千般關(guān)注、萬般呵護(hù)，還是越來越明顯。其實(shí)，它們可能正在向你傳達(dá)著身體的真實(shí)健康狀況。

眉間紋

——壓力是不是太大?

兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當(dāng)人們生氣或全神貫注地沉思時(shí)，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

【驅(qū)“紋”法】

1.每天5-10顆甜杏仁

甜杏仁被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧，它能幫助你提高注意力，并且緩解緊張的情緒。

2.晚間腹部呼吸10次

讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個(gè)動(dòng)作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

額頭紋

——睡眠好不好?

額頭紋是檢驗(yàn)?zāi)闼哔|(zhì)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)認(rèn)為，額頭紋突現(xiàn)是由長期睡眠不足引起的。

【驅(qū)“紋”法】

1.枕頭上的秘密

在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。

2.安神食物是個(gè)寶

檸檬能起到鎮(zhèn)定作用。此外，血清素可幫助改善睡眠以及維持鎮(zhèn)定，大米、燕麥等谷物外部均含可提高血清素的谷皮。

魚尾紋

——腎虛?

中醫(yī)認(rèn)為，人體腎臟在臉部的反射區(qū)是在眼外角與耳朵相連接的部位。眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

【驅(qū)“紋”法】

1.內(nèi)養(yǎng):常備補(bǔ)腎零食

大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，桂圓補(bǔ)血，枸杞滋補(bǔ)腎陰，核桃補(bǔ)腎強(qiáng)腰，還有花生、板栗等也都是很好的補(bǔ)腎補(bǔ)血類健康零食。

2.外敷:掌上“神功”

兩手掌搓熱后，分別放于腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補(bǔ)納腎氣。

唇側(cè)紋

——肝膽不妙?

中醫(yī)認(rèn)為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

【驅(qū)“紋”法】

1.養(yǎng)肝注意關(guān)鍵時(shí)間段

肝臟在凌晨1-3時(shí)之間活動(dòng)最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時(shí)間。如果在此時(shí)間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。

2.以臟補(bǔ)臟，雞為先

養(yǎng)肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補(bǔ)肝作用更強(qiáng)，還可溫胃。

3.以味補(bǔ)肝，首選食醋

醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。

鼻皺紋

——心臟好不好?

鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心臟負(fù)擔(dān)過重的原因。

【驅(qū)“紋”法】

1.紅葡萄酒每天一點(diǎn)點(diǎn)

為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。

2.攝入更多葉酸

多項(xiàng)研究成果表明，增加葉酸的攝入量有助于控制血壓。綠葉蔬菜、谷類食品以及強(qiáng)化面包中含有的葉酸，對患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處，

3.保持纖纖細(xì)腰

腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳指標(biāo)。用腰圍數(shù)除以臀圍數(shù)，男性應(yīng)該不高于0.9，女性則不高于0.85。得出的數(shù)值越高，患心臟病的危險(xiǎn)就越大。有數(shù)據(jù)表明，蘋果形身材的人患中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)是一般人的3倍。