活用“浴室美容”提升美人力

“美人從浴室中誕生。”此話不假，沐浴不只洗去臟污，更有一掃疲憊與煩憂的療愈效果，唐朝楊貴妃、埃及艷后等知名美人，都愛好沐浴美容。夏日天氣炙熱令人窒息，更應適當作“美容浴”保持肌膚細致滑嫩。每周只需一次，在平常沐浴習慣中，加入關鍵步驟，喚發潛藏的美人力。

按摩釋放頭皮壓力，預防落發

有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落？小心頭皮正在老化中！頭皮其實就是臉部肌膚的延伸，長期疏于保養，不但會松弛、拖垮臉皮，循環不良的頭皮，也是落發直接原因。專家建議至少一周1～2次，洗發前幫頭皮按摩舒壓，搭配專用美發品，促進頭皮循環并補充營養。

Step1 從后頸開始按摩

并攏食指、中指及無名指，雙手從后頸凹陷處（風池穴）開始劃圈，向上按摩直到前額發際線（重復2次）。

Step2 掌心按摩太陽穴

用雙手手掌根部，壓在太陽穴，以旋轉方式輕壓按摩約5～8下，幫助頭部放松，并促進血液循環。

Step3 PLUS！按摩梳輔助按摩

可選用市售硅膠制、刷頭柔軟的按摩梳，在頭皮定點處輕壓劃圈，替代手指按摩。

發膜這樣抹最均勻

Step1 分四撮涂抹

將發束平均分成四撮，取適量發膜涂抹，感覺發絲變滑即可，不需涂到“慘白”。

Step2 浴帽罩起來

用發圈或綁辮子，會擠壓發絲、造成局部涂抹不均，建議用大夾子或浴帽固定。

發膜浸潤，洗出滑順彈力發絲

進入干燥季節，發絲容易毛燥分岔、看起來也沒光澤，需要“補一下”。就像臉敷面膜至少10分鐘，發膜需要多一點時間來幫助滲透，同時不要過度沖洗，以發絲摸起來滑順為原則，才不會浪費發膜。發膜用量每次約5角硬幣大小，將頭發分成4撮，從發尾涂到距離發根“約三指寬”處（避開頭皮）。

全臉按摩后入浴，膚色清透明亮

感覺特別疲勞時，肌膚血液循環跟著減緩，臉色很容易看起來黯沉沒生氣！想要改善，最推薦按摩：洗臉后、用毛巾把臉上多余水分壓干，由下而上劃圈按摩全臉，促進肌膚表面微循環；不要擦拭掉，藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環，加速肌膚吸收美容油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍！

按出透明感肌色

Step1 按摩全臉

依個人喜愛觸感，挑選美容油或按摩霜均可，油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小，雙手抹開后，從下巴開始向上劃圈。

Step2 帶到鎖骨

并攏無名指、中指與食指，從耳后沿著頸部貼著肌膚滑壓，最后帶到鎖骨凹陷處，以感覺微酸為原則輕輕按壓。